Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 8, w którym próbuję ćwiczyć z taśmą

Dobry wieczór, Vitalijki! Cud, że znalazłam czas by tu wpaść i napisać parę słów. Wczoraj dzień bardzo udany, było fajnie i dietowo i treningowo, więc może jedźmy z tym koksem od razu:

Śniadanie: owsianka z łyżką niskosłodzonego dżemu dyniowego mojej mamy, cynamonem i rodzynkami - 415 kcal
Lunch: bułka wieloziarnista z serem żółtym i pomidorem - 434 kcal
Przekąska: baton Go On Protein - 221 kcal (zapomniałam sfotografować)
Kolacja: kasza owsiana z mieszanką warzywną i kurczakiem - 526 kcal

Razem: 1596 kcal

Trening: joga + trening na gumach Anny Lewandowskiej (1 seria) - 414 kcal

Tak to wygląda. Dziś treningu brak bo nie znalazłam czasu, ale zrobiłam sobie chociaż po pracy szybki spacer (poczta - spożywczak - apteka) i wypociłam 260 kcal. Nie będzie jutro screena ze spalonymi kaloriami, więc musicie uwierzyć na słowo, bo przesiadłam się dziś na nowy sprzęt i niestety wcięło mi hisotrię moich treningów :( Generalnie nic się nie stało, ale nie wiem ile dziś spaliłam bo nie mam ani treningu ani kroków, więc słabo. Ale myślę, że koło 1900 kcal.

Jutro muszę potrenować za dziś i za czwartek, kiedy idę do rodziców zaznajomić mamę z odziedziczoną po mnie komórką. To będzie ciekawe, bo nabawiłam się najbardziej niewiarygodnego urazu w mojej karierze. Wczoraj podczas treningu próbowałam szybko przyjąć pozycję do kolejnego ćwiczenia, która polegała na klapnięciu tyłkiem na taśmie i ćwiczeniu tricepsów. A że się spieszyłam i zzipana już byłam cała, to straciłam równowagę i klapnęłam moim ważącym 70 kilo tyłkiem nie na taśmę, a na swój nadgarstek i wbiłam sobie opaskę monitorującą w rękę. Ona ma taką wredną wypustkę do mierzenia tętna a na nadgarstku niewiele ochronnego tłuszczyku, więc zabolało. I boli cały czas, dotknąć się nie mogę, mam wielkiego siniaka xD Ja to jestem specjalna jednak.

Ok, muszę kończyć, bo czas kolacji mojego futrzaka minął pół godziny temu i żyć mi nie daje - siedzi tuż obok i miauczy prosto do ucha i podskrobuje pazurkami. Znacie Tofika? Poznajcie:

Tak więc lecę karmić moje kocie dziecko a Wam życzę udanego wieczoru!