Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
11-03-2018 Niedziela (53)


Śniadanie  Kawa zabielana bez cukru            200ml        50kcal

                  Pomarańcza                                  240g       113kcal

Obiad        Dorsz w panierce                           250g       580kcal

                  Ziemniaki                                       150g       116kcal

                  Surówka                                        100g       109kcal

                  Tłuszcz                                            20g       135kcal

Kolacja       Kawa zabielana bez cukru           200ml         50kcal

                   Dorsz w panierce                            80g       186kcal

                   Jabłko                                           200g       104kcal

Razem                                                                          1443kcal

+         Woda czysta niegazowana                       2l     

  • kalina91

    kalina91

    12 marca 2018, 10:17

    Dokladnie Kawa i cukier to ne ja

    • Cefira

      Cefira

      12 marca 2018, 23:20

      Kiedyś ;)) jeszcze nie tak dawno sypałam 3 czubate łyżeczki cukru do kawy i nie wyobrażałam sobie, że może być inaczej, a jednak.... :)