Dzisiaj dzień pełen lenistwa nie byłam na spacerze za to byłam w sklepie i kroków było śmiesznie mało, bo aż zawrotne 1980 kroków dystans 1.31 km. W domu nie mierzę kroków z dwóch powodów, niewygodnie jest nosić smartfon przy sobie cały dzień, a drugą ważniejszą przyczyną nie mierzenia jest to, że nie chcę się do końca kompromitować 
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Jogurt owocowy 150g 150kcal
Obiad Makaron 280g 335kcal
Rosół 200g 98kcal
Udko 120g 163kcal
Kolacja Marchewka 100g 41kcal
Banan 96g 85kcal
Chleb pszenny 63g 165kcal
Twarożek kanapkowy 60g 146kcal
Smakowita 20g 72kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1355kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
anutka3
20 kwietnia 2018, 07:23a ja mierzę, w soboty potrafię po domu zrobić nawet 3km :) teraz jak sezon działkowy się zaczął to pewnie jeszcze więcej :)
Cefira
20 kwietnia 2018, 23:26Tez mam dni kiedy dużo chodzę w domu ale w wiekszości nie chodzę za wiele :)) W ogrodzie to już można policzyć sporą aktywność i wysiłek :)