Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25-10-2018 Czwartek (280)


Dobry wieczór Vitalijki :)(kwiatek)

Jakby to powiedzieć u mnie nic się nie zmieniło leserstwo się panoszy za co łajam się codziennie zamiast ruszyć pupę albo głową czyli grzeszę ]:> przy tym wyrażając żal jednak się nie poprawiając :PP. Zatem przechodzę do nudnej części mojego pamiętnika.

Śniadanie           Kawa zabielana bez cukru             200ml       50kcal

Obiad                  Zupa pomidorowa                          300g      207kcal 

                            Makaron waga suchego                  43g      160kcal

                            Pulpeciki wieprzowe                        78g       174kcal

Kolacja                Szprotki w sosie pomidorowym      175g       229kcal 

                            Ser żółty                                          47g      161kcal

                            Chleb pszenny                                58g      149kcal

                            Kawa zabielana bez cukru           200ml        50kcal

Razem                                                                                   1180kcal

              + Woda czysta niegazowana                         2,5l

Hm, tyle mam do powiedzenia na temat mojej twórczości dietetycznej.

Dobrej nocy :)(noc) życzę Wam dobre duszki i miłych snów :)

:*

  • kalina91

    kalina91

    26 października 2018, 18:28

    No i jada pomiedzy wierszami ech.... pulpeciki mialam dzisiaj. W sosie pomidorowo- paprykowym. Podjadlam: )

    • Cefira

      Cefira

      26 października 2018, 23:49

      A kto i gdzie, bo jakoś nie zauważyłam może mam ostatnio zbyt dobry humor i nie dostrzegam uszczypliwości i chyba dobrze co się będę przejmować :D Buzialki :)****

  • geza..

    geza..

    26 października 2018, 07:07

    Zazdrosze z tymi kcal...u mnie tylko wieczorem byly znow 2 paczki macadamia...a to 1300 kcal :(....wczoraj kupilam makaron z grochu....i teraz czekam kiedy najdzie mnie ochota na niego;)...trzymaj sie kochana i pieknego dnia zycze....ja wlasnie przygotowuje sie do wyjscia na runde;) geza

    • Cefira

      Cefira

      26 października 2018, 23:45

      Przetestowałam makaron z zielonego groszku i gryczany jakoś specjalnie mi nie smakował tak że pas. Żebym miała Cię w pobliżu, to bym się Ciebie uczepiła i rundowała razem z Tobą :) Miłego wieczorku :)

    • geza..

      geza..

      27 października 2018, 07:16

      u mnie w sklepie maja cala game makaronow z roznosci....ale w sumie nie jadam ich czesto...a ze ostatnio nie jem maki...dlatego kupilam ten....wypowiem sie jak zrobie...na razie nie naszlo mnie jeszcze na niego;)...no szkoda...bylo by wesolo;)...wlasnie dopijam herbatke i czekam zeby sie troche widniej...bo u mnie jeszcze ciemno... od jutra bedzie o tej porze widniej.... po zmianie czasu;) buziak

  • karmelikowa

    karmelikowa

    26 października 2018, 06:07

    Pięknie , tylko czy nie za mało trochę tych kcal?

    • Cefira

      Cefira

      26 października 2018, 23:42

      Fakt mało, ale nie zawsze tak będzie :)