Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21-11-2018 Środa (307)



Dobry wieczór (noc) miłym paniom (kwiatek):)

Dzień minął spokojnie chociaż dotarła do mnie smutna wiadomość, cóż takie życie.

Poza tym sobie trochę podziałałam jeżeli tak dalej pójdzie, będę zdeterminowana i konsekwentna będzie dobrze :)

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru              200ml        50kcal

Obiad             Naleśniki                                         260g      619kcal

                      Dżem                                                 68g      109kcal

Kolacja          Chleb pszenny                                   53g      137kcal

                      Pasta kawiorowa                               41g        46kcal

                      Smakowita                                         10g       36kcal

                      Banany                                            217g     210kcal

                      Kawa zabielana bez cukru              200ml       50kcal

Razem                                                                              1257kcal

+          Woda czysta niegazowana                          2l

Życzę wszystkim (kwiatek) dobrych senków i wspaniałego jutrzejszego dnia :)

:*

  • Tormiks

    Tormiks

    23 listopada 2018, 09:26

    I tak trzymaj !!! Pozdrawiam

    • Cefira

      Cefira

      23 listopada 2018, 22:42

      Staram się ale nie jest zawsze łatwo hehe. Również pozdrawiam cieplutko :) :)

  • geza..

    geza..

    22 listopada 2018, 11:07

    Tobie kochana rowniez pieknego dnia zycze!! ;) buziolki:) geza

    • Cefira

      Cefira

      23 listopada 2018, 22:43

      Dziękuję, dosyć przyjemny był :)***

  • tara55

    tara55

    22 listopada 2018, 08:15

    Mniammm.... Kawior.... Miłego dnia.:-)

    • Cefira

      Cefira

      23 listopada 2018, 22:45

      Taaa kawior, ale nie ten prawdziwy producenci lubią nazywać kawiorem wszystkie rybie jajeczka, ale nie ukrywam dobrze robi na samopoczucie ;))))