Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23-11-2018 Piatek (309)

Dobry wieczór   wszystkim , mam nadzieję i chciałabym żeby był dobry dla wszystkich pań

Tak więc szybciutko, bo czas i inne rzeczy gonią.

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru            200ml       50kcal

Obiad             Paluszki rybne                              180g      495kcal

                       Ziemniaki                                      150g      113kcal

                       Surówka                                        100g     112kcal

                       Tłuszcz                                           15g      100kcal

Kolacja            Chleb pszenny                               47g      121kcal

                        Pasta kawiorowa                            13g       14kcal

                        Ser żółty                                         26g       81kcal

                        Smakowita                                      10g       36kcal

                        Banan                                          129g     125kcal

                        Kawa zabielana bez cukru          200ml       50kcal

Razem                                                                            1297kcal

Trochę kaloryczność przekroczyłam ale, chyba raczej to się nie odbije na mojej wadze, mam nadzieję.

Życzę dobrej nocy  moje pocieszycielki i miłego poranka