weekend minal mi fajnie, tak relaksujaco i cwiczaco ze tak powiem:) ale dzisiaj mailam niezle zakwasy po tym wczorajszym szalenstwie..naprawde bolalo, ale juz mi mijaja!
dzisiejszy sport:
100 razy hantle po 50 na kazde ramie
1 h hula-hop + 15 min jeszcze rano =1h 15
200 brzuszkow
+ Troche lazenia po sklepach
czyli tak jak zwykle, no troche wiecej, bo naprawde mialam niezle zakwasy!
wiecie co? planuje sobie kupic skakanke, uwazam ze to swietna sprawa! kocham bawic sie sportem i odrykrywac coraz to nowsze! a potem staje sie to moja pasja! wlasnie w ten sposob zakochalam sie w siatkowce. kiedys dawno temu jak jeszcze bylam dzieciakiem doknelam pilki, najpierw gram z rowiesnikami dla zabawy,ale juz wtedy wiedzialam ze to kocham i ze stanie sie to jedna z moich najwiekszym pasji:) no i ziscilo sie! takze teraz mam ochote na skakanke, cos czuje ze bardzo to polubie!
dzisiaj jadlam cos NIEZIEMSKIEGO! i jednoczesnie tak latwego ze to az smieszne! kocham moje przekazki po treningu, moje bialkowe przekazki, bo czuje ze sobie na mnie zasluzylam !! moja dzisiejsza byla niesamowita!! otorz byl to serek wiejski z jogurtem naturalnym 2% (okolo 150 gram razem) z mala lyzeczka miodu, mala lyzeczka takich mini rodzynek, z lyzka mielonych migdalow i cynamonem! i ten rarytas nie mial nawet 200kcal! to bylo przepyszne, bede teraz to robic o wiele czesciej!
dzisiaj kupilam sobie super gatki do spania, albo po domu!
to M, ale sa naprawde strasznie luzne, ale taki juz ich styl , bardzo je polubialam:)
a tu taka fotka w przymierzalni 
te moje gacie strasznie na mnie wisza i na tylku i w pasie ( pas az caly odstaje...) i wszedzie.. niedlugo juz naprawde bede musiala je zmienic.! i wogole sorki ze takie niewyrazne!!
jejku juz sie nie moge doczekac lata! to bedzie pierwsze lato gdy zaloze bikini i bede czula i wygladala w nim BOSKO! bo bardzo na to ciezko pracuje!
kochane postaram odwiedzac was czesciej, ale ostatnio mam duzo do zrobienia i zapowiada sie ostry tydzien,ale zawsze znajde dla was czas! caluje:*
lola29
17 stycznia 2012, 18:52Cwiczenia zaczynam od hula hopa na rozgrzewke ;) Wedłog mojej nowej dietki dzień rozpoczynam od owocow . A wiec hula hop na biodra , jabłko w garsc i tak to wygląda xD
marlenamadzia
17 stycznia 2012, 13:53Piekny chuderlak :* Oby tak dalej ! A to uczucie na plazy bedzie niezzzieemskie! :D Super te gadki ;) buziaki :*
blue.orchid
17 stycznia 2012, 11:21Swietnie wygladasz (: a gatki ekstra :D ja mam takie do spania krotkie tez sliczne - uwielbiam takie pizamy. Musze sie tez wziac do roboty z tymi cwiczeniami. dziekuje Ci naprawde za to ze jestes na tej Vitalii bo bardzo motywujesz (:
CiemneBordo
17 stycznia 2012, 02:32Tylko, że na 1500 też nie chudnę, nic a nic. Badałam już nawet tarczyce - wszystko gra. Kiepsko u mnie z ruchem, przyznaję. No ale jest deficyt energetycznym, powinno ubyć choć pół kilo. Nie wiem, co teraz...
Sunshine...
16 stycznia 2012, 17:33Chciałabym skakać na skakance, ale mama krzyczy, że się sąsiadom sufit zwali na głowę :P Zazdroszczę Ci siły i wytrwałości. Ja się co chwilę robię coś niewłaściwego... Aż sobie spróbuję tego białkowego cuda ^^ Pierwsza babka jest super :D I Twoja figura też! Fajne gatki :P JA się póki co boję lata :(
lola29
16 stycznia 2012, 16:57Ja też czekam na lato , ale puki co musze jeszcze troche schudnąc do bikini . Ta przekąska brzmi niebiańsko :) Musze tez wypróbowac ;p Trzymaj sie
dwakontynenty
16 stycznia 2012, 16:21cieszy mnie to ze tak pozytywnie brniesz do celu!
Hipokrytka.
16 stycznia 2012, 14:50Na tym zdjęciu z przymierzalni wyglądasz chudziutko! Właściwie ile jeszcze chcesz schudnąć? ;) A do lata niestety jeszcze 5 miesięcy. Chociaż ja się akurat cieszę, bo muszę jeszcze trochę rzeczy poprawić do tego czasu. ;d
GetWild
16 stycznia 2012, 14:15Wow, zazdroszczę takiego podejścia do sportu, ja przenigdy nie potrafiłabym powiedzieć, że kocham sport, jestem niestety strasznym leniem. Zdjecie niewyraźne, ale widać, że figurka jest super i na pewno będziesz wyglądać świetnie w bikini ;>
BlackWithDreams
16 stycznia 2012, 13:11Sport daje niesamowitą radość :)) ja własnie czasem jem serek wiejski z łyżeczką miodu- pyszne :)) napewno świetnie będziesz wygladała w bikini :))
Forgetminot
16 stycznia 2012, 12:06Jezu ja też nie mogę doczekać się lata!:) dla mnie to też będzie pierwsze kiedy będę naprawdę, naprawdę zadowolona ze swojego ciała :) ! a skakanka świetna sprawa, aż chyba wyjmę swoją z szafy :) j
thickseventeen
16 stycznia 2012, 10:34jesteś szczuplutka !
kllamka
16 stycznia 2012, 09:46dziękuje za wsparcie ;* Te spodnie co upolowałaś przypadły mi do gustu xD Też bym takimi nie pogardziła ;) W ogóle to musze jeansów poszkać, ale nie śpieszno mi do tego, zawsze tego nie nawidziałam xD może doknonam zakupy już po sesji, zawsze to o te 3tygodnie później więc i kilka kg mniej ;) Będziemy boskie tego lata =) A skakanka- uwialbiałąm na niej ćwiczyć w domu, można się tak zmęczyć jak na niczym innym.
Iwantthissobadly
16 stycznia 2012, 09:11Kochanie ja mam skakankę taką co sama liczy podskoki-to jest mega super:D polecam Ci jedynie taką,bo to naprawdę ułatwienie!:))Kochana na bank w bikinii będziesz wyglądała niesamowicie!:))
Cevilla
16 stycznia 2012, 07:47ja skakanke odkryłam na wf na studiach, gdy na siłowni nie było już miejsca, to prowadzący kazał mi skakać. Super urozmaicenie do codziennego treningu. Fajne te gatki, lubię takie luźne rzeczy po domu ;)
Hellcat89
16 stycznia 2012, 07:28gratuluję pięknie...;) no skakanka to dobra rzecz ja mam dwie w domu i raz na jakiś czas do niej wracam;)
9Magda4
16 stycznia 2012, 07:24giniesz w oczach kochana!!:) tylko pozazdroscic determinacji!:)