Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiana diety


Ogólnie rzecz biorąc jestem zadowolony z efektów jakie przyniosły mi treningi, aczkolwiek od jakiegoś czasu zmieniam całkowicie dietę. Efekty które osiągnąłem do dzisiaj wyglądają tak: 






Planuję teraz zwiększyć masę mięśni, zawartość tkanki tłuszczowej w moim organizmie spadła drastycznie, więc czas zająć się porządnym rzeźbieniem i powiększaniem mięśni, co o tym sądzicie?


  • MysiaPysia000

    MysiaPysia000

    15 lipca 2013, 10:38

    Ładnie ładnie :)

  • chris1986

    chris1986

    14 lipca 2013, 18:59

    Dziękuję za miłe komentarze:) w kwietniu zawartość tłuszczu w moim organizmie wynosiła 21%, na dzień dzisiejszy 14-13%

  • spalina

    spalina

    14 lipca 2013, 00:07

    już w listopadzie było fajnie ;) o obecnym wyglądzie nawet nie mówię :) no i co? zdecydowanie lepiej, prawda? :) co do pytania na końcu - chętnie bym pomogła ale kompletnie się na tym nie znam, wiem tylko, że na masę dobre białko, ale to na tyle rozpowszechnione, że sam doskonale zdajesz sobie z tego sprawę :P tak z ciekawości - ile masz w sobie % tłuszczu? :)

  • sQzmeee

    sQzmeee

    13 lipca 2013, 23:53

    świetna zmiana gratuluję ;)

  • vitalijczyka

    vitalijczyka

    6 lipca 2013, 23:43

    wow *.* super zmiana!!