Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mango

Mango jest jednym z moich ulubionych owoców i myślę, że w dużej mierze to ono pomogło mi efektywnie schudnąć, chociaż pewnie jego właściwości będą różne u różnych osób:) Ostatnio podczas wpisywania losowych fraz w google, które mnie mogą zainteresować znalazłem bardzo ciekawy artykuł na temat mango w serwisie vimed.pl i 12 powodów, dla których warto jeść mango, oto one:

1. jest bogatym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy

2. zawiera witaminę A i E, które korzystnie wpływają na kondycję skóry i zdrowie oczu

3. obecne w dojrzałych owocach mango enzymy wspomagają trawienie białek

4. jest bogaty w miedź, potas i magnez (wysoka zawartość potasu pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi)

5. dzięki dużej zawartości witaminy C, mango ułatwia przyswajanie żelaza pochodzącego z produktów roślinnych

6. spowalnia wzrost komórek nowotworowych (szczególnie raka piersi i okrężnicy)

7. jest źródłem błonnika pokarmowego (który obniża poziom cholesterolu we krwi)

8. kwiaty mango są stosowane w leczeniu biegunki i zakażeń dróg moczowych

9. peeling z mango ma wysokie właściwości przeciwzapalne

10. kora mangowca działa przeciwbólowo w przypadku reumatyzmu

11. pulpa z surowego owocu posiada właściwości chłodzące, stosowany jest w przypadku przegrzania organizmu

12. masło z pestek mango pełni funkcję naturalnego filtra przeciwsłonecznego, opóźnia procesy starzenia się skóry

Myślę, że to pewnie nie wszystkie zalety tego cudownego owocu, jedyną jednak jego wadą, jak każdego egzotycznego owocu jest dość wysoka zawartość cukru, ale przecież  nie będziemy go jedli na kilogramy:)