Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tłuszcz i cukier, wcale nie takie złe?

Wczoraj był mój dzień klatki piersiowej, tricepsu i bicepsu, niestety przeszywający ból w ramieniu oraz niedawne kłopoty zdrowotne chyba mnie sporo osłabiły:/ , bardzo kiepsko poszedł mi wycisk na klatę, łącznie 89 powtórzeń, bardzo słabo niestety jak dla mnie, na pocieszenie jednak dałem radę wykonać moją rutynę na triceps oraz biceps, tak samo wyciskanie hantli na ławce skośnej również się udało z niemałym obciążeniem.

Można by uznać że była to częściowa porażka, ale trzeba jednak pamiętać o tym, że nie ma czegoś takiego jak porażka, są tylko mniejsze i większe kroki do celu, który sobie obraliśmy.
Teraz dwa dni odpoczynki od jakichkolwiek ćwiczeń, trzymam oczywiście dietę i od niedzieli startuję z zupełnie nowym planem treningowym, będę ćwiczyć trochę mniej, aczkolwiek intensywniej poszczególne partie mięśniowe, jedna duża grupa i jedna mała grupa mięśni dziennie.

Teraz taka ciekawostka z YouTube, film dokumentalny wyprodukowany przez BBC, opowiadający o dwóch lekarzach, bliźniakach, którzy poddają się swoistego rodzaju eksperymentowi, jeden z nich żywi się przez miesiąc ekstremalną ilością węglowodanów prostych i złożonych, a drugi ekstremalną ilością tłuszczu. Co ciekawe oboje po miesiącu... tracą wagę! Tracą niestety oboje zarówno tkankę mięśniową jak i tłuszczową, co jest bardzo złym znakiem, aczkolwiek sama puenta filmu polega na tym że obydwie te rzeczy wcale nie są tak niesamowicie szkodliwe i tuczące dla nas jakby się mogło zdawać, ale POŁĄCZENIE tych dwóch elementów jest niemal zabójcze! Wyjaśnia, że właśnie dlatego powinniśmy unikać przetworzonych produktów typu ciastka, czekolady, etc, gdyż to właśnie one sieja spustoszenie w naszych organizmach.