Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Biegiem do celu... ;) Ćwiczenia na boczki???


 Witajcie Kochane.
Melduję, że u mnie całkiem nieźle. Ale diety średnio się trzymam. Za to ćwiczę i biegam.
Wczoraj ponad godzina siłowni i ponad 30 minut biegania.

No nic... Chyba znów muszę zacząć Wam pisać co zjadłam.

Tak więc jak do teraz to:
2 banany, z 5 rzodkiewek, kromka chleba z sałatą, serkiem i plasterkiem szynki, 3 plastry szynki i leniwe pierogi z bułką tartą...
Obiecuję poprawę co do jedzenia.

Znacie jakieś ćwiczenia na uda i boczki? Tylko skuteczne. ;)
  • jasnoniebieskijez

    jasnoniebieskijez

    1 czerwca 2013, 10:34

    Na uda również polecam Mel B. Ewentualnie rower :)

  • fitgirll

    fitgirll

    10 maja 2013, 20:18

    poprawe co do jedzenia ? tzn co? mam rozumieć, że bedzesz jesc wiecej? bo to ile dzisiaj zjadłaś too.. za mało. ćwiczenia na boczki - Ewka, i rozciąganie ;)

  • health.soul.mind

    health.soul.mind

    10 maja 2013, 17:49

    Super, że ćwiczysz :). Bieganie najlepsze na wszystko! Ja zawsze na youtubie jakiś ćwiczeń szukam ;). Niektóre ćwiczenia Ewki są świetne na boczki!

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    10 maja 2013, 16:36

    No menu dość kaloryczne ale widzę,że ty intensywnie ćwiczysz więc nie ma co panikować-nie jest tak źle.Ja na uda zastosowałam 10km rowera dziennie

  • niunia555

    niunia555

    10 maja 2013, 15:15

    Ja na boczki stosuję twistera... A na uda steper... Gratuluję tak dużego spadku i życzę dalszych sukcesów!:-)

  • Rakietka

    Rakietka

    10 maja 2013, 14:49

    Ładnie idzie z ćwiczeniami:) Też przydałyby mi się ćwiczenia na boczki:P

  • Camille1987

    Camille1987

    10 maja 2013, 14:25

    hula hop na boczki :D