Dawno juz zapomnialem o jakims odchudzaniu, wyrzeczeniach itd. Nabralem przez ten czas duzo dystansu do tego tematu. Spora czesc wagi zgubilem sposobami opisanymi wczesniej, a teraz bazuje tylko na nabytych przez tamten czas przyzwyczajeniach (brak kolacji, zdrowe sniadania, czasami kasza,ryz zamiast ziemniakow, bez odmawiania sobie czegokolwiek) i to dziala, dlatego smiesza mnie te wszystkie wymyslne diety, nowinki, rady itd, które gwarantuja na chwile b.szybkie efekty. Podstawa odchudzania jest odpowiednie podejscie do tematu. Wyznaje zasade malych krokow, ktora przy odrobinie wytrwalosci zaprowadzi nas na prawde daleko, skad juz nigdy nie powrocimy, a chyba o to w tym wszystkim chodzi. Najpierw z glowa walczymy z otyloscia, potem pozbywami sie nadwagi, a na koncu modelujemy,rzezbimy zdrowa i sportowa sylwetke i dbamy o nia juz do konca zycia. To jest mozliwe, tylko ten proces musi potrwac i innej slusznej drogi na skroty nie ma!!! W razie potrzeby pomoge,doradze. Pozdrawiam