sniadanie: jogurt zbiedronki fru vita+ 2łyżki otrąb pszennych
obiad: 3 kotlety sojowe + troszke sałatki
podwieczorek: baton nestle fitness
kolacja; to co wczoraj
wczoraj bylam na imprezie, wypilam alkohol i slodkie napije. mam nadzieje, ze kalorie spalilam podczas tanca.