2śniadanie: jabłko
obiad: 200g warzyw na patelnie (bez tłuszczu) 2 kotlety sojowe (bez panierki)
podwieczorek: 3 wafle ryzowe popcornowe
kolacja: 3 kromki pieczywa chrupkiego + ogórek
a tutaj moje focie:
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje FOTO, menu 15.01.14
15 stycznia 2014
śniadanie: 100g jogurtu naturalnego pitnego 0%+ 30g musli tropikalne + 10g płatków owsianych
![]()
![]()
![]()
![]()
Hayyaw
18 stycznia 2014, 20:53Jaka chudzinka !
spelnioneMarzenie
16 stycznia 2014, 05:42kochana sliczna masz sylwetke ! :)
Guerriero
15 stycznia 2014, 17:55Ooo jaka sylwetka! :D Powodzenia:D