Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 16.01.14


śniadanie: jajecznica z dwóch jajek + pół łyżeczki oliwy z oliwek (ok.200kcal)
2śniadanie: baton musli (125kcal)
obiad: 227g ryżu z jabłkami (ok.350kcal)
podwieczorek: 2 wafle ryżowe popcornowe + 1 karmelowy (70kcal)
kolacja: 4 kromki pieczywa chrupkiego+ pomidor i ogórek (ok.120kcal)


razem: 865kcal