Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#5 Wczoraj kompuls, dzisiaj progres.

Witam!'

Bez obżarstwa udało mi się wytrzymać tylko do czwartku, do kolacji.  Niestety podczas kolacji popłynęłam. Zjadłam bagietkę fitnes z 2 parówkami, 2 kanapki z serem, kiełbasą i ogórkiem, banana, pomarańczę, kawałek cienkiej kiełbasy...

 MASAKRA !      

Od początku tygodnia z ćwiczeniami jakimikolwiek cienko, ale dzisiaj rano postanowiłam się przełamać i gdy rozważałam dywanówki, pomyślałam: 

I poćwiczyłam 50 min.

Zaliczyłam: 

• 10. min. Tiffany na boczki
• Skalpel

Jeżeli chodzi o skalpel, to cieszę się, że wytrwałam do końca. Co prawda, ćwiczeń na brzuchu za cholere nie umiem w tym momencie wykonać, a przy drugich powtórzeniach mam skurcze, ale powoli powoli, wszystko będzie dobrze :)

Mój dzisiejszy jadłospis:

• 5 placków bananowych, łyżka oliwy, kawa z mlekiem
  
  • 200g kefiru z 3 łyż. płatków owsianych i garścią słonecznika, 
    
    • miseczka pomidorówki z makaronem, kawa
      
      • 5 placków bananowych, łyżka oliwy

Wiem, że tak szybko nie zerwę z kompulsami i to mnie denerwuje. Ta bezsilność, zanik silnej woli i to okropne ssanie, które powoduje, że chcę jeść więcej i więcej! Ale mam zamiar z tym walczyć. Małymi kroczkami, może uda mi się to pokonać... Jestem po kolacji i koło 19, jak mi nie przejdzie, to mam zamiar iść pobiegać :)