Witam :) To mój pierwszy wpis na tej stronie, ale przygode z dieta zaczelam juz ponad rok temu I faktycznie udalo mi sie schudnac 40 kg, ale zaniedbalam diete I mysle ze z 15 kg znowu przytylam, ubrania robia sie za ciasne co mnie strasznie denerwuje dlatego musze sie znowu za siebie wziac !! :) rok temy gdy zaczelam diete moj plan dnia byl prosty 5 posilkow dziennie I co drugi dzien scalpel Chodakowskiej, ale teraz w moim zyciu troche sie zmienilo I nie mam czasu na takie przygotowywanie posilkow, ale postaram sie, do tego jestem zapisana na silownie chyba od pol Roku na ktorej bylam moze z 5 razy, ale dzisiaj tam powracam :D!! Moze prowadzenie tego pamietnika w jakis sposob mnie zmotywuje jeszcze bardziej :D no I kurde wiosna idzie, jak tu sie z kurtek I plaszczy porozbierac ??? :(
zdjecie jedno zanim zaczelam diete a drugie w trakcie po zrzuceniu okolo 40 kg :)
change.is.possible
2 kwietnia 2016, 23:59Bardzo dobry wynik :) Gratuluje ;)
cambiolavita
11 marca 2016, 12:15Wielkie gratulacje! Dokonalas czegos wielkiego! A moglabys zdradzic, dlaczego przytylas ponownie?
czanka-dreams
11 marca 2016, 12:53Hej :) na szczécie nie przytylam wszystkiego, wczoraj sprawdzilam na silowni, jestem na plusie 10 kg czyli I tak 30 na minusie :) I zaczelam wczoraj ostra walke ponownie I jeste zadowolona :) Hmm... no coz chyba jednym z powodow jest to ze wyszlam za maz I tak sobie z mezem siedzimy I jemy wieczorami a to lody, ciasta , orzeszki itp. :) ale juz mu powiedzialam ze koniec z tym ze on moze jesc ale ja musze powrocic do mojego dawnego zdrowego trybu zycia :)
cambiolavita
11 marca 2016, 13:07Wlasnie najwzaniejsze jest, by zachowac ten zdrowy styl zycia juz na zawsze, inaczej bardzo latwo jest zaliczyc efekt jojo. Zycze Ci powodzenia i pamietaj, by sie nie poddawac! :)
Annabelle84
10 marca 2016, 22:58Udało się kiedyś, uda i teraz. Powodzenia :)
roogirl
10 marca 2016, 21:03O wow, jaka mega zmiana! Jak ty to zrobiłaś?
czanka-dreams
10 marca 2016, 21:08Dieta 5 posików dziennie np. sniadanie - chleb pelnoziarnisty z bialym twarozkiem I warzywami, 2 sniadanie jogurt naturalny z kiwi, lunch - salatka owocowa, obiad- brazowy ryz z kurczakiem , kolacja- grejfur lub kawalek ananasa do tego co drugi dzien cwiczylam skalpel chodakowskiej, a jak nie to chodzilam wieczorem na dlugie spacery szybkim tempem :) czasami pozwolilam sobie na cos zakazanego, ale jesli potem dalej trzymalam sie planu I cwiczen nic to nie szkodzilo :) pozdrawiam :)
roogirl
10 marca 2016, 21:51Bardzo rozsądnie, pochwalam :)
pozytwnajola
10 marca 2016, 13:02Powodzenia życzę :))) przynajmniej wiesz, że można :) super zmiana idź dalej!!!!
Kora1986
10 marca 2016, 12:39Piękna metamorfoza - gratuluję!
tastunia
10 marca 2016, 12:24Wow podziwiam Cię , ja mam problem z 3 kg. Jesteś moją motywacją :) Teraz też dasz radę skoro wtedy dałaś . Pwodzenia !!!!
.Rosalia.
10 marca 2016, 12:21Niesamowitą pracę włożyłaś w to! Szacunek! Życzę Ci powodzenia, żeby ta walka nie poszła na marne ;)
Missmercy
10 marca 2016, 12:19Różnica ogromna i ogromny respekt! Nie zaprzepaść tego co już osiągnęłaś, dobrze, że do nas zawitałaś! Powodzenia! :)
UdaSieXD
10 marca 2016, 12:18gratuluję tych 40 kg ;) jak raz się udało to i teraz się uda ;D trzymam kciuki ;)
CookiesCake
10 marca 2016, 12:12Szacunek za te 40kg, przynajmniej wiesz że potrafisz ;) Trzymam kciuki za nową walkę! ;) POwodzenia!