Witajcie Vitalijki :) wczorajszy dzien zlecial mi bardzo dobrze, trzymalam sie planu I poszlam na silownie :) Zrobilam zakupy, kupilam owoce I warzywa, koniec z niezdrowymi przekaskami !! :) Cwiczylam na silowni okolo 1.5 godziny pierwsze 10 minut bylo ciezko, ale potem to juz poszlo, bieglam I ciagle mialam jedna mysl w glowie "lato nadchodzi, lato nadchodzi " I to dawalo mi wiecej sily :) zwazylam sie wczoraj na silowni i jestem na plusie od zaniechania diety 10 kg :( ale wziaz 30 na minusie wiec nie zmarnowalam wszystkiego i tym razem juz sie nie poddam tak latwo . Dzisiaj rowniez wybieram sie na silownie. staram sie pic duzo wody I rowniez pije zielona herbate. dzisiaj rano czulam sie juz tak fajnie lekko, zupelnie inne uczucie niz jak czlowiek czuje sie wiecznie najedzony, wtedy nic sie nie chce robic :< Pogoda w Londynie dzisiaj piekna, wreszcie po kilku dniach deszczu wyszlo sloneczko, co rowniez motywuje mnie jeszcze bardziej :) sniadanie dzisiaj to jedna mala tortilla pelnoziarnista z bialym twarozkiem, mieszanka salat, rzodkiewka I jedno jajko :)
igusek
12 marca 2016, 14:36Zgadzam się, że jak się tak jadło do pełna zawsze to potem człowiek kładł się na łóżku i musiał odpoczywać z godzinę po jedzeniu, żeby normalnie funkcjonować. Jak się je mniej a częściej takiego problemu nie ma :)
Joanna_1988
11 marca 2016, 13:23Super :) Nastawienie przede wszystkim! Ja właśnie walczę ze zmniejszaniem porcji, bo do tej pory każdym posiłkiem się najadałam do pełna, i chcę to zmienić. Mniej, ale częściej ;)
CookiesCake
11 marca 2016, 13:06Wow! super śniadanko ;) Wygląda mega smacznie :D