Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 21 podsumowanie 3 tygodni

Hej:)

Już 3 tygodnie za mną :) Przez ten czas ubyło mi dokładnie 3kg:) Jestem zadowolona z wyniku liczyłam tak mniej/więcej ze spadek będzie w granicach 0.8-1kg na tydzień. Jeszcze około 8-11 kg przede mną. Chciałabym dalej zachować takie tępo chudnięcia. Zobaczymy jak wyjdzie:)

Od tego miesiąca będę więcej ćwiczyć, mam lepszy grafik w pracy więc nie będzie z tym problemu. Od dziś dokładam również codziennie zupę krem pomidorowo - paprykowy 250ml. Nawet kupiłam sobie śliczną buteleczkę żeby łatwiej było go brać do pracy ;D

W czwartek miałam robić kolejne ładowanie lecz przesuwam je na piątek ponieważ  w czwartek muszę niestety iść do pracy a z ładowania nie ma żadnej przyjemności kiedy trzeba siedzieć w pracy.

Menu na dziś

- zupa krem pomidorowo paprykowa 250ml

- serek wiejski 200g

- kotleciki z indyka 250g z serem camembert 60g

- 3 jajka 

Pozdrawiam :*