Do konca roku -10kg . Zrobie wszystko zeby to sie udalo . Wpis bede robic raz w miesiacu i opisywac swoje postepy. Mam nadzieje za miesiac zobaczyc 87 kg ;)
Moze ktoras chetna potowarzyszyc mi w dietce? Wsparcie troche rywalizacji i mozemy zdzialac cuda. ;)
limonka92
30 września 2014, 11:53O! Ja też mam cel do końca tego roku zrzucić jeszcze równiutke 10 kg! :)
ciernik
30 września 2014, 11:48Proponuje walczyc w pojedynke, nie ogladac się na innych i wybrać metodę małych kroczków - step by step. Nie jest dobrym rozwiązaniem stawianie sobie wygorowanych celów jeśli chodzi o ilość kg do zrzucenia w określonym czasie (najczęściej zbyt krótkim). To co szybko zrzucisz niestety szybko wroci po powrocie do wcześniejszych nawykow i jedzenia. Lepiej wprowadzić takie zmiany w diecie, które będziesz w stanie już zawsze (poza małymi wyjątkami i odstępstwami) utrzymywać i stosować. Pamietaj-ruchu nigdy za wiele. Byle z glową. Powodzenia! Pozdrawiam!
delax
30 września 2014, 11:42Ja bym bardzo chciala, żeby te 10 kg zniknęło, ale czy się uda, hmm...;>
Siranel
30 września 2014, 11:16trzymam kciuki
OgarnijSiem
29 września 2014, 22:28Powodzenia! U mnie też coś koło 90kg i planuje 10-12kg do końca roku zgubić :)
klaudiaankakk
29 września 2014, 22:23piszę się :) mam zamiar wytrwać w diecie przynajmniej 6 miesiecy :)
Mariola1988
29 września 2014, 20:37Ja tez chetnie:-). Stworz moze grupe??:-)
wiktoria0007
29 września 2014, 19:05No to zaczynamy :) Może uda się troszkę więcej :)
czarnulka2014
29 września 2014, 15:56Pasek niestety jest z maja ... a bylo tak pieknie.. ale kochane moge robic wpis i co drugi dzien! ;) oby tylko wsparcie bylo ;)) jak to mowia w kupie sila ;)
studentka_UM_Lublin
29 września 2014, 15:30Trzymam kciuki mocno! Bądź dzielna, pilnuj postanowień i na pewno się uda! :) powodzenia :) ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
zagrubabuba
29 września 2014, 15:03Uda się :) Na pewno :) Powodzenia!
Sensamilla
29 września 2014, 15:00a co z twoim paskiem..? Bo waga jest inna..
katy-waity
29 września 2014, 15:00O JA TEZ ZACZYNAM OD 90 KG,AKTUANIE 89,5...i tez na koniec roku chce -10 ..:)
Sensamilla
29 września 2014, 14:59Ja tez mam taki cel-dyszke do końca roku :) ale ciężko będzie wspólnie się motywowac skoro chcesz robić wpis raz na miesiąc ;)
Trendgirl
29 września 2014, 14:56Hej moim marzeniem jest do końca roku zrzucić 10,8kg:) Więc możemy działać razem:P
miszkla
29 września 2014, 14:48hej :) ja znowu chce 8 kg zrzucić do końca roku mozemy sie jakoś wspierac tylko u mnie niestety z mobilizajcą cięzko :(