Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
basen


Dzisiaj wybrałam się na basen , postanowiłąm kupic karnet na 10 wejsc bo niedrogo a basen super i niedaleko, i tak sobie pomyślałam ze będe chodzic 2, 3 razy w tygodniu i może będę jedzic tam rowerm czyli dodatkowy ruch, musze tylko zakupic kłódke co by mi nikt 2 kółek nie zarąbał:)  a i jeszcze miły akcent pani na basenie zapsułam się kasa, więc wejscie miałąm za darmo bo powiedziała że nie wezmie kasy jak nie może mi dac bileciku z kasy:)

a teraz menu:
S - owsianka z jogurtem i żurawiną
II S  - cisteczko maślane
O - mieszanka sałat, ryż z sosem kremowym i szparagami
K - 7mini kanapeczek z bagietki zserem białym, serek biały z 2 łyżeczkami masła orzechowego

Cwiczenia:
50min basen
hula hop - jak mi sie w brzuszku poukłada
8min abs


  • Alexi1231

    Alexi1231

    15 marca 2012, 18:52

    ulalaa darmowe wejście ;D faajnie ;D

  • Belldandy1

    Belldandy1

    15 marca 2012, 11:26

    z takim planem świczeniowym to ani się obejrzysz,a osiągniesz swój cel!

  • paauulinaa

    paauulinaa

    15 marca 2012, 08:22

    U mnie w mieście nie ma czegoś takiego jak karnet na basen. Są ewentualnie karty miejskiego ośrodka sportu, na które wpłaca się określoną kwotę pieniędzy, do wykorzystania we wszystkich obiektach (basen,lodowisko) oczywiście ze zniżką 10% na każde wejście :D Wychodzi na to, że wpłacając 150 złotych, gratis wychodzi tylko jedno wejście w porównaniu do tego co bym płaciła nie wykupując tej karty. Moim zdaniem totalna porażka :) Basen to świetny pomysł, niestety u mnie się nie opłaca... :(

  • Mila18

    Mila18

    15 marca 2012, 05:49

    Menu mniam. Jeszcze nie wiem kiedy wracam

  • klaudeczka1983

    klaudeczka1983

    14 marca 2012, 21:43

    pyszne menu!! a wymiarów zazdroszczę baaardzo. ciekawe czy dotrwam do 51 cm w udzie o łydce takie to nawet nie marzę :-(( nie ma szans.

  • hanejowa

    hanejowa

    14 marca 2012, 21:37

    no jaki milusi dzień... darmowe wejście o czymś świadczy.... musisz tam chodzić hehehe widze że nadal cosik słodkiego w ciągu dnia być musi....... ;-)

  • Pendulum

    Pendulum

    14 marca 2012, 21:21

    Wow, super :) Zazdroszczę darmowego wejścia :) ale nie chodź za często na basen, niby się chudnie, ale potem wyrabiają się nieładne mięśnie na karku :(

  • tyniulka

    tyniulka

    14 marca 2012, 20:31

    mowisz o basenie na Gorge de loup? tez mam tam karnet :) fajny basen!

  • FiolekAlpejski

    FiolekAlpejski

    14 marca 2012, 20:20

    Basen to super cwiczenia.

  • groszek305

    groszek305

    14 marca 2012, 20:15

    ten basen jest Ci pisany jak nic :)))) podobno jest rewelacyjny na cellulit :)))