Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...


menu - 2000kcal

S - owsianak z jogurtem
IIS - 2 tosty z maśłem orzechowym, shake bananowy
O - quiche
D - jabłko 2 marchewki tarte
K - kanapka z serekim i szynką

cwiczenia 150kcal
insanity - fit test

deficyt - 150kcal
  • klaudeczka1983

    klaudeczka1983

    14 października 2012, 14:44

    witam po długiej przerwie :-)

  • 53szprotka

    53szprotka

    10 października 2012, 13:33

    ja z dnia na dzień się poddaje, pomocy waga rośnie

  • Kasmi

    Kasmi

    10 października 2012, 08:02

    shake bananowy... jeszcze bym malinek dodała... :)