no wiesz waga wzrost -100 nadal masz wpozo to na ludziku możesz robić te przysiady albo i nie chyba ze dla smukłosci powodzenia a nie jak reszta co odwalała pańszczyznę by pozbyć sie te...dzieści kilogramów ups!!!! ale wiesz mam to juz za sobą😃 i to bez jojo i to już od lat nie chwaląc sie 🙏🏼 czego i Ci życzę Tomek😜
wiesz.... nic za darmo ups 😜jednak nie można taak na intuicje bo to zawodne i.. żeby nie popadać w paranoje liczenia za mnie robi to Pan Excel no może Google bo to tam jest w chmurze arkusz kalkulacyjny i tylko wpisuje sie co zjadłaś i co spalisz w ćwiczeniach ..jakiś zrzut z apki na smartfoniku i to wszystko tak bieżąco by trzymać rączkę na pulsie ..liccho nie śpi pokusy duże no dzieks powodzenia👍
ognik1958
11 kwietnia 2022, 13:54no wiesz waga wzrost -100 nadal masz wpozo to na ludziku możesz robić te przysiady albo i nie chyba ze dla smukłosci powodzenia a nie jak reszta co odwalała pańszczyznę by pozbyć sie te...dzieści kilogramów ups!!!! ale wiesz mam to juz za sobą😃 i to bez jojo i to już od lat nie chwaląc sie 🙏🏼 czego i Ci życzę Tomek😜
daemon.next.door
28 kwietnia 2022, 10:01To dla kondycji robię bardziej niż cokolwiek, dla trzymania formy :)) Gratki, jak żyjesz bez jojo to najlepsze osiągnięcie. Trzymaj się :))
ognik1958
28 kwietnia 2022, 11:41wiesz.... nic za darmo ups 😜jednak nie można taak na intuicje bo to zawodne i.. żeby nie popadać w paranoje liczenia za mnie robi to Pan Excel no może Google bo to tam jest w chmurze arkusz kalkulacyjny i tylko wpisuje sie co zjadłaś i co spalisz w ćwiczeniach ..jakiś zrzut z apki na smartfoniku i to wszystko tak bieżąco by trzymać rączkę na pulsie ..liccho nie śpi pokusy duże no dzieks powodzenia👍