Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczorajsza aktywnosc...

Jak zaczniesz z brzuszkami to systematyczność od razu wbij sobie do głowy. A kiedy efekty będą już widoczne - sama będziesz kontrolować, by te brzuchy robić w miarę możliwości jak najczęściej :)

TO WYPEDZ I MOJEGO LENIA:) BO JAKOS CIEZKO MI TE BRZUSZKI IDA:( WRRR MOLEGO WEEKENDOWANIA:) BUZIAK

ale z Ciebie fitnesowy pracuś,to życzę miłego dłuuugiego weekendu,wierzę że pracę wybierzesz najkorzystniejszą,pozdrawiam

podziwiam cie za ta jazde:_)

cześć ja też dziś wskoczyłam na rumaka, u mnie słonecznie choć chłodno jeszcze. Uda się, jak mi się udało( a ja leń patentowany jestem) to i Tobie się uda.

ps. uda się wypędzić lenia!:D Jeja ja jutro wsiadam wreszcie na rower!!!!!!:)))))))) buziaki

Tak, sprawa rozbija sie tylko o czwartek i spotkanie rodzinne, na którym nie chciałabym być główną atrakcją i obiektem ciekawości : 'uuu a ta to się odchudza' :P

Zazdroszczę tego samozaparcia!!! A pytałaś jak u mnie jest z bolącymi piszczelami przy skakaniu - bolą, cholernie, ale to tylko na początku, potem nogi już same się przyzwyczajaj:). Miłego dnia!!!

Jesteś przecholera z tymi km....podziwiam

no pewnie TRZEBA SIE CENIĆ !!!!

dlaczego ja nie mogę się zmusić do żadnych takich ćwiczeń ,jestem nieregularna i chyba za leniwa )-:

dlaczego ja nie mogę się zmusić do żadnych takich ćwiczeń ,jestem nieregularna i chyba za leniwa )-:

jasne, że się uda! jesteś taka aktywna,że brzuszki to dla Ciebie pikuś;) miłego dnia;)

Nie zebym odradzala ci cwiczen, ale akurat brzuszki strasznie obiciazaja kregoslup, wiec moze cos innego na brzuch, np. hula hoop albo "planke" po polsku deska. Tutaj masz link do zdjecia https://app.vitalia.pl/helse/article2557923.ece Efekty sa niesamowite, pracuja wszystkie miesnie brzucha te dolne i te gorne i miesnie kregoslupa tez. Och gdybym ja byla systematyczna to bylabym juz plaska jak deska.