Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Photo na Starcie - Królowa Kiełbasek...


No i zaczęła się długo odkładana walka z nadmiarem masy. Jeszcze dzisiaj usłyszałam od mamy komentarz, że nabrałam "trochę" ciałka i dlatego powinnam iść z tym do endokrynologa. Na niedoczynność tarczycy leczę się od dwóch lat. Narząd jest uszkodzony więc jestem skazana na hormony do końca życia. Myślę, że to też w jakimś stopniu spowodowało ten nagły przyrost tkanki tłuszczowej. W ciągu 4 lat przybrać 22 kg to chyba nie jest normalne i zdrowe.  Powracając do ataku na teren wroga :D Ta niedziela była naprawdę wyjątkowa, z tego względu, że nie chapnęłam ani jednej słodkiej przekąski. A zwykle w ten dzień nadrabiałam braki energetyczne z całego tygodnia. Tym razem nic. Od rana dostarczyłam żołądkowi (jak na spowiedzi:-):

* razową kanapkę z szynką wiejską, pomidorem i sałatą + herbatę zieloną + kubeczek jogurtu owocowego[panna cotta z truskawkami--->mniami]
* pomarańczkę + kawę 3in1
* 2 naprawdę niewielkie kawałki  schabu "z rękawa"+ kaszę gryczaną+ gotowaną młodą marchewkę+ zieloną herbatę
* małą porcję płatków czekoladowych (nie uznaje ich za słodycze) zalanych świeżym, wiejskim, ze smakiem gratis mlekiem  1,5%
Z kolei moja aktywność fizyczna ograniczyła się do następujących działań:
# 200 brzuszków
# 0,5 h z Shape-em - trening interwałowy
# ćwiczenia rozciągające, rowerek(przebieranie nóżkami na leżąco :D)
# 3 wyskoki radości (prawie do sufitu;) przy strzeleniu goli przez Argentynę :)

Poniżej prezentuję zdjęcie z rana...Ola boga, niech to będzie przestroga. Zanim sięgniesz po coś na ząb przypomnij sobie ten obrazek i odpowiedz na pytanie "Czy warto?" :P



Tak prezentował się mój dzisiejszy, drugi w społeczeństwie Vitalijek dzionek ;-)
 Pozdrawiam! 

  • SweetCake

    SweetCake

    27 czerwca 2010, 23:47

    Eh..tarczyca wiem coś o tym tyle, że ja mam Hasi. Na pewno szybko się uporasz z tymi kilosami ! ;)) 3mam kciuki !!! ;)

  • lucyna86

    lucyna86

    27 czerwca 2010, 23:43

    heh.....ja 20 kilo przetylam wciagu 2-3 miesiecy!!!! co do zdjecia...koszmaru nie ma....ale nie powiem gdzie niegdzie trzeba troszke zrzucic.....dobrze ze trafilas na ta strone :) tu na pewno ci sie uda ;) pozdrawiam

  • ooXENAoo

    ooXENAoo

    27 czerwca 2010, 23:40

    masz szerokie biodra ale z boku zle nie wygladasz :)