Witam ;)
Mam tyle tego tłuszczu po utracie kilogramów, że mogę się poszczypać a i tak niewiele poczuję.
No i mnie też dopadło, bo by się nie obyło.
Choróbsko ![]()
Jeszcze dzisiaj dzień wolny od szkoły więc wykorzystam go na douczanie się i ćwiczenia.
Mam nadzieję, że ćwiczenia Mel B poradzą coś na moje nogi i, że za miesiąc będą fajne jędrniejsze na udach i bardziej umięśnione a nie takie flaczki ![]()
60 min Orbitrek
60 min hula-hop
10 min pośladki
10 min ramiona
5 min rozgrzewki
10 min brzuch
30 min skakanka
500 brzuszków
Peeling
Dietkowo też ok, ale nie mam żadnych ciekawych nowości.
Trochę moich posiłków.
Babcina kalafiorowa.
Jogurt naturalny z płatkami.
Śliwkowy koktajl i kanapeczki ;p
Ryż z jabłkami i cynamonem.
Moja przekąska po świętach ;P zamiast kawałków ciast zjadałam szynkę i pasztet domowy.
Kanapki.
Domowy bananowy koktajl.
Owsianka z łyżeczką dżemu i kokoskiem.
Placki ziemniaczane (jeden z większych obiadów rodzinnych)
Lekki omlet na słodko z owocami.
Przed babciną czekoladą bronię się już od tygodnia, biedna myśli, że mnie złamie ;P
To co lubię najbardziej i czego najbardziej mi brakuje.
Co jak co ale zima tak długo może człowiekowi się znudzić ale lato ?
Nigdy!
Ostatni raz nad morzem byłam jak miałam 3 latka więc nawet tego nie biorę pod uwagę.
A na basenie to chyba 2 lata temu, nad jeziorem na wypad 3 lata temu więc stanowczo za mało i za rzadko ![]()
Muszę działać by na wakacje nie wyglądać tak ![]()
Jak zamaskowany agent.
Kilogramy stoją, centymetry stoją ale przynajmniej pierścionki na palcach powoli zaczynają się kręcić i robić luźne więc jestem na dobrej drodze ![]()
Tak dłonie, coś co mi się we mnie podoba.
Pozdrawiam ![]()
chii7
8 kwietnia 2013, 23:31Hej właśnie wróciłam do grona żywych na vitalii haha :) gratuluję ćwiczeń i diety :* u mnie trochę gorzej w weekend ale nadrobię :)
fadetoblack
8 kwietnia 2013, 21:18Ale waga i tak jest tylko wagą, a brzuszek do poprawki :) Najważniejsze to wypracować sobie zdrowy tryb życia i tego się trzymać, ot co! :) I ja już dzisiaj wracam do maturalnych obowiązków, dobrej nocy :) Wpadnę znowu ;D
green.light
8 kwietnia 2013, 21:10To dobrze. :)
fadetoblack
8 kwietnia 2013, 21:07Mi pozostaje tylko trochę się wyrzeźbić, bo w sumie dobrze się czuję ze sobą :) Najbardziej dbam o obecność ruchu, bo teraz przed maturą to różnie z czasem bywa. Ale będę za Ciebie mocno trzymać kciuki - i za to bikini w wakacje! :D Żeby bez krępacji się w nie wbić! :)
fadetoblack
8 kwietnia 2013, 20:58Ja też się przy moim będę czuła.. no, gorsza ;D Ale to też może być dobra motywacja :)
streaker
8 kwietnia 2013, 20:44ej jakie fajne menu! a nóżki są super i nie gadaj mi tu głupot bo Ci do dupy nakopie! :D:D:*
skinnyandfit
8 kwietnia 2013, 19:57No piękny spadek wagi, gratuluję! Ja też liczę dni, ale mi wystarczy wiosna;)
green.light
8 kwietnia 2013, 19:30Mam pytanie...Czy nie masz problemów z miesiączką po schudnięciu tylu kg?
green.light
8 kwietnia 2013, 19:10Nie poddajemy się! :D
Madzia26130
8 kwietnia 2013, 18:19mmm jakie jedzonko :)
fadetoblack
8 kwietnia 2013, 18:17Letnie wieczory to coś, na co po takiej zimie czeka chyba większość naszego społeczeństwa :D A jeśli chodzi o wypady nad wodę i strój kąpielowy - fajnie jest się przełamać, przy pływaniu kalorie same się spalają :) A w razie czego zawsze pozostaje opcja zamaskowanego agenta ;D
laauraa
8 kwietnia 2013, 14:01ja zawsze powtarzam, że zimowy klimat nie jest dla mnie i powinnam mieszkać gdzieś gdzie jest ciągle ciepło! smaczne menu!!
Rastia
8 kwietnia 2013, 12:58Ja na basenie nie byłam już chyba z 5 lat. kiedyś to uwielbiałam, ale teraz mi jakoś wstyd ;P Powodzenia :*
erazeme
8 kwietnia 2013, 11:43Jedzenie pysznie wygląda:D A jeśli chodzi o dłonie to też jedyna, JEDYNA rzecz w moim ciele, która jst wporządku:)
Julia551
8 kwietnia 2013, 10:50Heh strzeż się strzeż bo znowu czymś dowale^^!;) ♥
Julia551
8 kwietnia 2013, 10:43Dobre i palce jak chude;D Pyszne jedzonko,świetna motywacja i świetnie ci idzie;))
kingusia138
8 kwietnia 2013, 09:53dokładnie ładnie Ci idzie oby tak dalej ! :)
ewela22.ewelina
8 kwietnia 2013, 09:45hehe ten osttni obrazek wymiata:D kochana super ci idzie:):*