nikt nie jest doskonały.....nie zrobiłam planu żywieniowego na dziś i co....i były orzeszki i czekolada :-(((( Orzeszków to było tak z 3 garstki i 4 kostki gorzkiej czekolady, ale nie takie standardowe...tylko te większe :-(((((
Dziś zjadłam:
Śniadanie:
koktajl - jogurt niskotłuszczowy z owocami
1 jabłko
II Śniadanie
2 garstki orzeszków - niestety solonych i podejrzewam, że prażonych na tłuszczu :-((((
Obiad:
szaszłyk - mały, schabik i surówka
Podwieczorek:
kawa, gorzka czekolada i znów orzeszki :-(((((((
Nie zjadłam kolacji :-((((( - nie byłam głodna, albo raczej tak gryzło mnie sumienie....
Ćwiczenia:
10 minut brzuchol
45 min interwały z programu
OBIECUJĘ POPRAWĘ. JESZCZE DZIŚ WYMYŚLĘ JADŁOSPIS NA JUTRO!!!!!!!
Pamela1
28 stycznia 2010, 20:05Ja tez pare dni nie pisalam planu i widze po sobie,ze jeszcze nie jestem gotowa ukladac plan w glowie,musze go miec czarno na bialym ;))