Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasada nr 32. Nie okłamuj, przede wszystkim
siebie.

No tak do pewnego momentu każdego z Nas dopada zmeczęnie. Na krótki czas może być to dobre wytłumaczenie, jednak na dłuższą metę idzie wszystko zorganizować :)

ryż na kolację ?

To całkiem normalne tłumaczenie póki nie przeciąga się do kilku tygodni uważam, że jest ok, najważniejsze tyo kontrolować dietę, życie i wiedzieć kiedy powiedzieć STOP!

Czasem tak mam hihi

Kasia tak jak każda z nas szuka po prostu wymówek i wytłumaczenia na to że jej się po prostu nie chce. Jak można nie mieć czasu na dietę, przecież jeść trzeba. Przygotowanie dietetycznego posiłku to żadna skomplikowana sprawa. Skoro lubi i ogląda seriale niech sobie przy nich ćwiczy, ja włączam sobie coś co lubię w tv i kręcę kółkiem i śmigam na orbim, czas leci jak szalony :)) Trzeba tylko chcieć.

Ja podziwiam szczerze osoby które mimo obowiązków zamiast odpoczynku wybiorą ćwiczenia! Sama od nich odeszłam bo miałam oprócz pracy w tygodniu dwa razy spotkania z lektorem po 3h. I nie miałam na nic innego czasu !!!! :O Oszukiwałam się, że muszę się uczyć, ale zamiast się uczyć... odpoczywałam...

Ja rozciągam dobę do granic możliwości, żeby ten czas znaleźć, ćwiczę czasem do 3 nad ranem, przysypiając na dywanie podczas ćwiczeń, potrafię ćwiczyć łącznie nawet 4-5 godzin lub wstać o 4 rano na bieganie (tak wiem, że to chore!), ale co z tego jak nie potrafię ograniczyć liczby kalorii do 1500 tak jak przykazuje Vitalia. Jem niby zdrowo, ale za dużo, więc nie chudnę, strustrowana brakiem efektów rzucam się na słodycze w weekend i w efekcie po świetnej figurze zyskanej w zeszłym roku dzięki Vitalii pozostały wspomnienia i co tydzień kilogram idzie w górę! :-( Tak więc podsumowując: mam czas i na ćwiczenia i na planowanie zdrowych posiłków. Niestety to nie wszystko! Ogromny apetyt mnie pokonuje i to nawet psychicznie bardziej niż fizycznie :-/ Nie mam za to czasu na sen. Czy jestem Kasią? Czy Kasia to leń czy może raczej synonim nieudacznika życiowo - dietowego? ...

Wiele osób chyba właśnie tak sobie dużo rzeczy tłumaczy ;/ w tym ja ;/

Ja się nie okłamuję, mam masę pracy, ale czas wolny też znajdę, tylko, ze jestem już wtedy tak wypompowana, ze myślę o godzinnej drzemce, a nie o ćwiczeniach :/ no i czasami mam po prastu lenia.. Ale czas mam zawsze ;)

Kasia na czytanie i komentowanie na forum czas znajduje ale na dbanie o siebie juz nie :D.Czy to naprawde duzo bedac nawet zabiegana zamowic w restauracji salatke zamiast kotleta tudziez w sklepie kupic nawet bulke razowa,pomidora i twarozek?Ja nie wierze w takie bzdury,nie chce sie i tyle.

latwiej jest znalezc wymowke niz czas na aktywnosc....niestety

latwiej jest znalezc wymowke niz czas na aktywnosc....niestety

Tu nawet nie chodzi o Vitalię...Generalnie ucieczka od ćwiczeń - choćby w seriale. Zamiast obejrzeć 40 minutowy odcinek (+ reklamy robi się 1h) - znalazłaby czas na aktywność. Niestety chyba większość z nas boryka się czasami z "wymówkami" dlaczego dziś zaniedbałam ćwiczenia. Nie jest trudno wygospodarować chociaż 30-40 minut dziennie. Trzeba tylko chcieć i nauczyć się umiejętnie zarządzać czasem. A tak na prawdę to chyba wystarczy umieć wybrać - serial, pogaduch z koleżanką, przeglądanie portali społecznościowych - czy ćwiczenia. Pozdrawiam

Mysle, ze "zaglusza" tymi wpisami np. Niechec do cwiczen i diety. Jest powiedzenie: "krowa, ktora duzo ryczy, malo mleka daje":). Ja nie cwicze bo za bardzo stresuje sie wszystkim i ciagle czekam na wene cwiczen... Tak wiec nie jest sobrze. Jednak nie mowie nikomu- ćwiczcie, ćwiczmy, damy radę ćwiczyć, bo wiem, że wiele zalezy od psychiki.

Ach te wymówki.. Jak ja nie mam czasu... :P

U mnie problem ze zbyt duza ilością czasu :/ nudy i codzienna monotonia. ALE ĆWICZENIA NA PIERWSZYM MIEJSCU !!!

i tak moze byc;) mozna byc tak pochlonietym teoria odchudzania ze brak czasu na praktyke;)

Czyli że spędzamy za dużo czasu na vitalii a potem narzekamy ze nie ma czasu na diete i ćwiczenia ? ciezko powiedziec bo mi zajmuje vitalia moze z 30 minut dziennie razem ze skomentowaniem wpisow kolezanek i swoim wpisem i kilkoma postami na forum....

Sama tez często miewam różne wymówki na zaniedbanie diety:/ ale to nie o mnie bo dzieci nie posiadam :)