Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Spadek cm , mała rzecz a cieszy :D


Hej wam :)  Dzisiaj moje samopoczucie  zdecydowanie  lepsze. Dzisiaj w planie treningowym były : Rozgrzewka z Mel B, L.A.B z P4P , Cardio z Dennise Austin , Cardio z Fitness Blender , 8 min ABS level 2 , boczki z Tiffany i rozciąganie . Co do diety to dzisiaj średnio dobrze . Dzisiejszymi grzechami były 4 tosty z salami i 4 ciastka . 
Ale sprawdzając  kalorie zmieściłam się w nieco ponad 1300 więc źle nie jest . Dziś również się zmierzyłam po tygodniu diety i ćwiczeń byłam zaskoczona, ponieważ  z talii spadło 4 cm z boczków 3 z bioder 2 z uda prawego 2,5 z uda lewego 3,5 z łydki lewej 1 cm z prawej bez zmian, ramiona po 1 cm . Czyli łącznie   18 cm . Jestem w szoku ale to daje mi takiego powera ,żeby walczyć o siebie i o ' nowe ja'. Mały sukces a cieszy i motywuje. Do boju działamy i walczymy o piękną siebie ! czas pouczyć się w końcu do sesji bo zbliża się  wielkimi krokami . A jak u was ćwiczycie ? Dajecie z siebie wszystko . Buziaki  :)
  • Wiola122

    Wiola122

    27 stycznia 2014, 23:08

    Gratuluję i strasznie zazdroszczę tych centymetrów :) Oby tak dalej.

  • Dika94

    Dika94

    27 stycznia 2014, 23:02

    Dziękuję za wszystkie komentarze. Powiem wam ,że uda to moja największa zmora . ZizuZuuuax3 trening i dobra dieta to podstawa . Powodzenia wam dziewczynki !

  • ZizuZuuuax3

    ZizuZuuuax3

    27 stycznia 2014, 22:57

    Jeeej.. jak patrzę jak to innym ładnie zlatuję z ud, to tak bardzo zazdroszczę! Ja też chcę :(

  • mojeparanojee

    mojeparanojee

    27 stycznia 2014, 22:50

    wow, super spadek! a obrazki święta prawda ;)