Dzisiaj zaczęłam treningi z trenerem personalnym na siłowni... super sprawa..Został mi wykonany pomiar masy ciała itd... no wiec wyszło że mój wiek metaboliczny to 31 lat a mam niespełna 26 lat... zawartość tkanki tłuszczowej 30,04% a masa mieśniowa to 44% tu akurta całkiem nieźle dostałam nawet pochwałę... Wiem ze moje treningi były źle ukierunkowane na modelowanie i budowe tkanki mieśniowej a nie na spalanie tłuszczu na czym mi przeciez najbardziej zależało...
Moje BMI również nieco za wysokie zdaniem trenera.. 23,1 według WHO jest w normie bo powinno sie zawierać pomiedzy wartosciami 21 a 25... Ale słuchajmy sie profesionalisty...Mam nadzieje ze za dwa miesiace mój wiek metaboliczny się zmiejszy bo szczerze mówiąc poczułam sie troszkę staro :)
Jutro leżymy i kwiczymy z zakwasami...
Moje BMI również nieco za wysokie zdaniem trenera.. 23,1 według WHO jest w normie bo powinno sie zawierać pomiedzy wartosciami 21 a 25... Ale słuchajmy sie profesionalisty...Mam nadzieje ze za dwa miesiace mój wiek metaboliczny się zmiejszy bo szczerze mówiąc poczułam sie troszkę staro :)
Jutro leżymy i kwiczymy z zakwasami...
Takaja85
29 stycznia 2014, 14:37Dasz radę :) Trzymam kciuki :)
dimlondwen_818
29 stycznia 2014, 12:42Dzisiaj tylko lekkie zakwasy grupy kulszowo goleniowej nie jest zle jak na to co tam wyczyniałam ze swoim ciałem :)
Kora1986
29 stycznia 2014, 09:31ciekawa jestem efektów tych Twoich treningów - relacjonuj nam wszystko :-)