Witam Was pierwszego dnia poważnych zmian :) Wstałam dziś bardzo wcześnie i zaliczyłam porządną dawkę treningu najpierw poszłam na BodyWorkout gdzie nastawienie szczególne było na ręce, mnóstwo ćwiczeń z krążkami różnej wagi, później postanowiłam spróbować coś co od dość dawna mnie nurtowało, a mianowicie RaceWalking... Dalam mega czadu, bardzo mi się podobało, zwykła bieżnia się umywa, naprawdę uważam, że warto się zapisać na takie zajęcia, bo bowiązuje rezerwacja miejsc i daje to dużo więcej efektów niż indywidualne sobie bieganie. Myślę, że będę częstszym gościem ;p
Po 2h treningu poszłam na drobne zakupy. Między innymi to trafiło do mojego koszyka --->
Uwielbiam produkty Piątnicy, a z racji braku innych rodzai wzięłam wyjątkowo 0% tłuszczu :)
Gdy dotarłam z powrotem do domku zrobiłam sobie najpyszniejszy na świecie koktajl z truskawek mmmmmmmm w moim ulubionym słoiczkowym kubeczku ;p
Teraz muszę porządnie przysiąść do nauki, bo mam sporo do roboty -_- :( Ten tydzień będzie wyczerpujący.... Udanej reszty niedzieli życzę!!!!
iw-nowa
17 kwietnia 2016, 23:19Też już w tym sezonie piłam koktajl truskawkowy. :) Ten trening wygląda na ciekawy, samą mnie nosi, kiedy chodzę sobie na tej bieżni, nie wiedziałam, że został opracowany też jakiś specjalny program treningowy. :)
angelhorse
17 kwietnia 2016, 22:00mniam... zrobiłaś mi smaka na truskawki <3
changeclaudine
17 kwietnia 2016, 20:32ahh też ostatnio kupiłam truskawki bo potrzebowałam odmiany :D super że dałaś czasu z treningami tak trzymaj :D
dola123
17 kwietnia 2016, 20:38tak się do mnie uśmiechały, że nie mogłam przejśc obojętnie :))
changeclaudine
17 kwietnia 2016, 20:51haha no no ale jak się będą uśmiechać jak będą nasze polskie <3
dola123
17 kwietnia 2016, 20:53wtedy zamawiam ciężarówki xD
changeclaudine
17 kwietnia 2016, 20:58kiedys truskawki były mi obojetne a teraz zjadła bym tone !
angelisia69
17 kwietnia 2016, 14:34szkoda ze nie ma naszych truskaweczek jeszcze :( Kurde co za nazwy tych zajec,z tyg. na tydzien coraz nowsze powstaja :P ale mialo to jakies typowo silowe elementy?Bo jak pisalam ci wczesniej odrzuc dlugie cardio
dola123
17 kwietnia 2016, 14:43też wyczekuję na nasze truskaweczki namiętnie :D Body Workout to trening siłowy całego ciała, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. Race Walking to najbardziej naturalny i efektywny trening, który powinien być uzupełnieniem każdego treningu siłowego :)) Myślę, że się poprawiłam troszkę :D
lovlley
17 kwietnia 2016, 14:27A ile cukru ma ten jogurt? Bo to jest najważniejsze;)
dola123
17 kwietnia 2016, 14:41właśnie sobie porównałam naturalny zott z tą piątnicą grecką z owocami 5g-14g :O chyba po raz ostatni kupiłam jogurt z jakikolwiek wsadem, owocem itp
lovlley
17 kwietnia 2016, 14:53na to trzeba uważać.. wszystkie smakowe jogurty niestety mają bardzo dużo cukru:(
dola123
17 kwietnia 2016, 14:54ale za to kefir wzorowo 4,5g :))
lovlley
17 kwietnia 2016, 14:59Tak samo trzeba omijać wody smakowe ,ale to już chyba wiesz:P
dola123
17 kwietnia 2016, 15:06wody smakowe to omijam duży łukiem i w sumie nigdy nie byłam ich żadną fanką, a jogurty wszystkie omijam oprócz właśnie tej Piątnicy greckiej i niekiedy wpadnie fantazja, ale reszta może nie istnieć, bo wiem, że to barwniki, proszki, wsady itp. :D
MrsSkinnyJeans
17 kwietnia 2016, 14:17Hmm, ciekawie wyglądają te zajęcia. Skusiłabym się, jednak cenie sobie wszelkie aktywności w odosobnieniu (oprócz sportów drużynowych), cóż ._. Co do koktajlu... Szatanico jedna! Dopiero co jestem po obiedzie, a już nabrałam ochotę na koktajl >:( Przynajmniej wiem, co będzie na kolację ^^
dola123
17 kwietnia 2016, 14:22A ja właśnie uwielbiam treningi grupowe hi hi hi A ja jestem jeszcze przed obiadkiem :D