- sałatka z mozarelli, mix sałat, pomidorków koktajlowych
- jabłko
II śniadanie
- mcflurry z migdałami
- babeczko - sernik
- serek wiejski lekki 200 g
Obiad
- udko z kurczaka z rożna
- 50 g chleba sojowego
- mix sałat
Podwieczorek
- pierś ze szpinakiem
- ryż brązowy
Kolacja
- mix sałat z tuńczykiem, ogórkiem i pomidorkami
- troszkę ryżu