- kromka prawdziwego żytniego chleba z białym serem, pomidorem i ogórkiem
II śniadanie
- kluseczki serowe (100 g twarogu chudego z mąką żytnią i jednym jajkiem)
- jogurt naturalny zmiksowany z pomarańczą
Obiad
- pierś z kurczaka
- makaron razowy
- fasolka szparagowa zielona
Podwieczorek
- powtórka z drugiego śniadania
Kolacja
- fasolka szparagowa z kurczakiem