Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Krótka rozpiska z dziś. Zdj ud i pupy.

I - 8.00 - omlet z 3 jaj i 40 g płatków gryczanych + ogórek zielony + mała czarna

Trening barków i tricepsa + interwały 20 min.

II - 12.30 - pierś ok. 100 g + 50 g gryki + brukselka i kalafior

III - 16.00 - j.w.

IV - jogurt naturalny z łyżką zmielonych orzechów laskowych

V - 20.30 - 100 g twarogu chudego + koper + seler naciowy (bez soli ostatni posiłek!)

Wrzucam fotki, bo dawno niczego nie dodałam. Czekałam, że będę mogła wrzucić swoją "przemianę" ! Dziś - na początku roku wygląda to tak: