WItam:)
Co u mnie- no roznie:/
Kurcze cos nie moglam sie wziasc za siebie, niby jest dobrze bo trzymam wage nic nie przytylam ale w koncu mi chodzi o to by 4-5 kg poszlo w dol!!!
No dobra zero slodyczy, zero jedzenia po 18.00!!!! Rano kawa o 12.00 sniadanie pozniej jakis jogurt , owoc i duzo wody. To wszystko!!!
Dzisiaj zjadlam banana, actimela, 3 tosty z serem i dzemem, dwie kawy z mlekiem. Na wieczor zjem jeszcze jakis jogurt z platkami i to wszystko.