Dziś mija 20 dzień diety , małpa już poszła , a waga z 98,6 kg na 99 kg :/
śmiechu warte 
, ja chyba za dużo jednak jem , jem 4-5 posiłki ale chyba za duże , sama już nie wiem . Po tylu latach prób odchudzania mój organizm się chyba zbuntował i nie będzie chudł na przekór ;)
No ale walczymy dalej . 
Dziś mam zamiar zjeść :
1. 3 łyżĸi płatków owsianych , 200ml mleka , jabłko 3 śliwki suszone
2. banan 130g , jabłko 156g , jogurt naturalny 180g
3. makaron durum al dente 98g po ugotowaniu (50g przed gotowaniem) , brokuł 144g , gulasz mięsno - warzywny 200g
4. serek wiejski 200g , wafle ryżowe 2x
Postaram się dużo pić wody .
kasiakasia71
20 stycznia 2014, 18:31Ja jem znacznie więcej
truskawka1985
20 stycznia 2014, 12:46za dużo owoców moim zdaniem. Mam dietę w której mozna zjeśc 150 g owoców dziennie, zabronione są banany i suszone wszystkie. Może zastąp je warzywami. No i chyba powinnaś jeść porządeniejsze śniadanie
Anyna
20 stycznia 2014, 11:47Wg mnie nie jesz za dużo. Może rzeczywiście więcej pij. No i na pewno ćwiczenia pomogą.
Stokrotka19822
20 stycznia 2014, 10:31Od ciebie @ poszła a do mnie zawitała na całego no ale cóż dobrze że choć regularnie.Życzę unormowania wagi oraz spadków :))))))
annajoanna3
20 stycznia 2014, 10:28Sorki za byka.. gdzieś mi wcielo r przed rzeczywiście ...hehe a kochana i czekam na foto nowej fryzurki:)
annajoanna3
20 stycznia 2014, 10:24Sądzę, 4-5 posilki jest bardzo dobrze... moze zeczywiscie sa one za duze albo powinnas troszkę więcej sportu uprawiac.. :) pozdawiam i zycze ladnego spadeczku:)
zmiana2010
20 stycznia 2014, 08:42Ja mam podobnie.Ćwiczę ze 2 godziny., jem małe posilki a waga prawie nie spada.Wystarczy jakaś mała wpadka , a na wadze 2 kg więcej. Ale walczę:)
asia20051
20 stycznia 2014, 08:40będzie lepiej ale może faktycznie coś zmień w diecie i więcej ćwiczeń??? wody??? pozdrawiam i powodzenia
boska20
20 stycznia 2014, 08:23Nieee no nie możlwe że przy takiej wadze, po 20 dniach diety nie ma efektów. Z pewnością jesz za dużo, albo za tłusto. Napisz może swoje przykładowe jadłospisy to CI powiem coś więcej. Ja zaczynałam z wagą 90 kg i pierwsze kg zleciały nawet nie wiem kiedy. Ja nie trzymałam się aż tak diety, co regularnych ćwiczeń.