Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU / zakupy


Hej :) Dziś bez rozpisywania się. Muszę iść ogarnąć pokój dzieci bo zabić się idzie. 

W piątek zakupy obuwnicze , zaopatrzyłam się w 2 pary butów :D 


10 styczeń 
Śniadanie
kanapki z grahama
315 kcal
2 śniadanie
zupa szczawiowa
100 kcal
Obiad
kurczak w sosie curry z brązowym ryżem 
565 kcal
Podwieczorek
2 kostki czekolady
100 kcal

Kolacja
kanapka z grahama, 250 serek wiejski
315 kcal
RAZEM 1350 kcal
1,5 l wody

11 styczeń

Śniadanie
kanapki z bułki z ziarnami, parówka z indyka, dodatki
380 kcal
Obiad
kotleciki mielone z fetą i pieczarkami, ziemniaki z mlekiem, zasmażana marchewka, surówka z kiszonej kapusty
574 kcal
Kolacja
mała bułka z sezamem z masłęm szynką konserwową, papryką, kiszone ogórki, serek wiejski
470 kcal
RAZEM 1415 kcal

1,5l wody

12 styczeń

Śniadanie
kanapki z bułki ciemnej z sezamem
285 kcal
Obiad
kotlet drobiowy, marchewka zasmażana, surówka z kapusty, ziemniaki, sos pieczarkowy
530 kcal
Kolacja
serek wiejski, kiszone ogórki, pół grahamki z masłem, sałatą, serem i papryką, 
380 kcal
2 michałki

RAZEM 1300 kcal

2l wody




  • kompulsiarz

    kompulsiarz

    15 stycznia 2014, 10:27

    śliczne maluchy a Ty na pewno nie wyglądasz na swój wiek!! :) no i oczywiście super jedzonko, biorę się w garść a Ty jesteś moją motywacja!! :)

  • Fabiennka

    Fabiennka

    14 stycznia 2014, 18:57

    gdzie kupiłaś buty

  • GlamRockGirl

    GlamRockGirl

    14 stycznia 2014, 11:04

    Super buty i menu ;-)

  • naughtynati

    naughtynati

    14 stycznia 2014, 10:50

    pewnie wyhaczyłaś jakieś promocje? ;d uwielbiam kotlety mielona, zjadłabym ;d

  • MusingButterfly

    MusingButterfly

    13 stycznia 2014, 22:33

    Znowu zgłodniałam u Ciebie :D Przepysznie ;*

  • Cubana.

    Cubana.

    13 stycznia 2014, 22:32

    Dzięki! Widzę dieta dobrze idzie ;)

  • Karolcia300592

    Karolcia300592

    13 stycznia 2014, 20:35

    ale smakowicie:) dałaś mi pomysł na jutrzejszy obiadek: kasza:)

  • zdemotywowanaa

    zdemotywowanaa

    13 stycznia 2014, 19:03

    a tutaj jak zawsze pysznie:) te pierwsze buty to chetnie bym Ci zabrała :)

  • Lovelly

    Lovelly

    13 stycznia 2014, 18:36

    o kurcze ale rewelacyjne te buty gdzie dostałaś te pierwsze? ;> szukam szukam a u mnie nigdzie nie ma:( jedzonko pycha! ;*

  • ZobaczePiatke

    ZobaczePiatke

    13 stycznia 2014, 18:06

    Ale dobre to Twoje jedzonko mniam mniam mniam :D

  • EjChodzTu

    EjChodzTu

    13 stycznia 2014, 18:04

    mam identyczne buty (te pierwsze) :) sa mega wygodne i zastanawiam sie czy nie kupic 2 pary na zapas :P nadal za 139zl czy sa juz moze przecenione? :)

  • Macrocosme

    Macrocosme

    13 stycznia 2014, 18:01

    WSZYSTKO wygląda smacznie, chociaż dopatrzyłabym się czegoś anty-dietowego jak np. smażone kotlety, ale mniejsza z tym. Mam pytanie - czy Twój ryż brązowy też zawsze jest niedogotowany, choćbyś go dwie godziny gotowała, czy tylko ja tak mam?