Dziękuję za wszystkie komentarze w imieniu córki, cieszyła się bardzo jak jej czytałam :D
Dziś przedstawie synka, w porównaniu do córki, rośmie mu dopiero ostatni mleczak :)
Wstawiam menu i idę się położyć, padam, dzieciaki dały w kość. Skąd oni mają tyle siły ??
WTOREK
Śniadanie
domowy hot-dog
bułka ciemna, parówka, kapusta, musztarda, ketchup, sałata, ogórki, cebula, kiełki rzodkiewki
350 kcal
Obiad
placki z cukinii , marchewki, ziemniaka i cebulki smażone bez tłuszczu, gulasz z kminkiem i papryką, ogórki, jogurt naturalny
500 kcal
Podwieczorek
babeczka czekoladowa z kokosem
90 kcal
Jajka z wędliną, pomidorem i łyżeczką hellmans lekki
250 kcal
Kolacja
kromka ciemnej bułki z masłem, sałatą, serem i kiełkami, 250 serek wiejski, kiszone ogórki, papryka
325 kcal
RAZEM 1515 kcal
Woda 2l, 0,5l herbaty
ŚRODA
kanapki z bułki ciemnej z sezamem
310 kcal
2 śniadanie
zupa kalafiorowa
130 kcal
Obiad kuleczki ziemniaczane + sałata z fetą, kukurydzą, ogórkiem i vinegretem
445 kcal
Podwieczorek po treningu
jogurt nat. z wiórkami kokosowymi i miodem, jabłko
185 kcal
Mały kabanos drobiowy
30 kcal
Kolacja
jajecznica z 1 i 1/2 jajka z cebulką, szpinakiem i awokado, kromka ciemnej bułki z masłęm wędliną drobiową, pomidorem , kiełkami, 100g serek wiejski, ogórki
365 kcal
RAZEM 1440 kcal
Woda 1,5l , 05. herbaty
Trening 11 min stepper
10 min Mel B pośladki
(na więcej dzieci mi nie pozwoliły )
I mój mały huligan:
kompulsiarz
26 stycznia 2014, 10:53Synek też przystojniak :D ale mam ochotę na te kuleczki!! szkoda że nie mam ziemniorów a na dworze tak zimnoo :(
pina1122
24 stycznia 2014, 19:28idę zjeść jajkoooo .... ;-) Zazdroszczę pomysłowości
monka252
23 stycznia 2014, 21:48Ale mi smaka narobiłaś! A z młodego to przystojniak i łamacz serc Ci wyrośnie!! ^^
Halincia01
23 stycznia 2014, 20:35frytki z selera przyprawiam ziołami prowansalskimi - uzależnienie :D
Halincia01
23 stycznia 2014, 20:18Smaczne jedzonko, i że tak mało kalorii jestem pod wrażeniem. A synek śliczny!! W ogóle masz śliczne dzieci!
naughtynati
23 stycznia 2014, 18:59ale smaczne jedzonko. a Twój synek jest po prostu przeeeeecudowny, normalnie się zakochałam :DD
Czarzly
23 stycznia 2014, 17:51Dziękuję. Będę jutro robiła.
Czarzly
23 stycznia 2014, 17:45Mogę zapytać jak robisz te kulki ziemniaczane?
Lovelly
23 stycznia 2014, 17:07ależ pyszności jak zwykle!;p jaki śliczny ten chuligan *_*
Czarzly
23 stycznia 2014, 12:27Słodziaaaak !
zdemotywowanaa
23 stycznia 2014, 12:15Rośnie z niego przystojniak :)
GlamRockGirl
23 stycznia 2014, 09:47I oczywiście mega przystojniak z Twojego synka !
madi90
23 stycznia 2014, 09:47JEJKU JAKI PIĘKNY CHŁOPCZYK *_*
GlamRockGirl
23 stycznia 2014, 09:45Znów pysznie :-)
Karolcia300592
23 stycznia 2014, 08:30Nie lubię Twojego menu, bo przez te pyszne zdjęcia mam ochotę jeszcze coś zjeść:) Ale przystojniak :)
tarantula1973
23 stycznia 2014, 08:14Pyszności u Ciebie :)
pazzobruna
22 stycznia 2014, 22:39Smacznie :) A syn niezły przystojniak, super ma fryzurkę :) Udane dzieciaki macie :)
chrupkaaaa
22 stycznia 2014, 22:07Mmm... pysznie to wygląda aż zrobiłam sie glodna :( :D :D