Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU 15.02 - 18.02


Hej 
Dziś tylko fotomenu. W sumie nic ciekawego się u mnie nie dzieje : Dzieciaki, dom, gotowanie, dzieci, dom, spanie, dzieci, dom i w koło Macieju :)

Sobota
Śniadanie
kanapki z bułki z ziarnami  z masłem, pieczenią rzymską, serem , warzywami
Obiad
FIT pizza na owsianym spodzie z sosem pomidorowym, pieczarkami, papryką, szpinakiem, plasterkiem sera feta i sera żółtego
Kolacja
serek wiejski + kromka żytniego z polędwicą drobiową, kiszone ogórki

NIEDZIELA
Śniadanie
standardowo kolorowe kanapki
260 kcal
Obiad
tłuczone ziemniaki , kaczka pieczona z jabłkami, buraczki
415 kcal
kolacja
sałatka z brokułów, kukurydzy, fety, jogurtu nat. z czosnkiem, 3 kromeczki weka z pieczenią rzymską
300 kcal
2 piwa
500 kcal

RAZEM 1475 kcal

PONIEDZIAŁEK
Śniadanie
kanapki z grahamki, jajko na miękko
350 kcal
2 śniadanie
pomidorowa z makaronem pełnoziarnistym
325 kcal
Obiad
frytki, panierowane pieczarki, mix sałat z vinegretem
390 kcal
Podwieczorek 
sałatka z brokuła, kromeczka weka z wędliną i ogórkiem
100 kcal
2 delicje 100 kcal
Kolacja
pół grahamki z sałatą, wędliną, pomidorem, serek wiejski , ogórki, papryka
400 kcal
RAZEM 1675 kcal

WTOREK
Śniadanie
kanapki z chleba żytniego ze słonecznikiem
340 kcal
2 śniadanie
krem z marchewki z grzankami, jogurtem naturalnym i chipsami z marchewki
120 kcal
Obiad
ziemniaki tłuczone, roladka z kurczaka z gruszką - pieczona, ogórki chilli, buraczki
250 kcal
Podwieczorek
sałatka z tuńczykiem, 1/4 grahamki z masłem, serem białym i papryką
157 kcal
2 delicje
100 kcal

Kolacja
jajko, serek wiejski 220g, ogórki, pomidor, kromka żytniego z serem białym i szczypiorkiem
375 kcal
RAZEM 1400 kcal
  • pina1122

    pina1122

    17 marca 2014, 23:57

    Jak zwykle zdrowo i smacznie ... ;D Tak trzymaj ...

  • mikolino

    mikolino

    13 marca 2014, 21:55

    jejku jak u Ciebie pysznie!!! az slinka leci ;-)

  • dimlondwen_818

    dimlondwen_818

    6 marca 2014, 12:10

    Jesteś bardzo kreatywna w swoich posiłkach :) podziwiam Cię naprawde wszystko wygląda apetycznie, aż ślinotoku dostałam :D

  • chanells

    chanells

    25 lutego 2014, 08:54

    :D:D:D

  • chanells

    chanells

    24 lutego 2014, 13:17

    jak zajadasz sie pizza to nie dziwie sie ze siedzisz na vitalli od 3 lat i masz taka wage :D

  • krok.w.przod

    krok.w.przod

    20 lutego 2014, 20:14

    Matko jak Ty pieknie jesz ;cc jak ja przechodze na diete najlepiej jadlabym serek wiejski i piers z kurczaka na okrąglo bo nie chce mi sie nic innego robic;/

  • GlamRockGirl

    GlamRockGirl

    20 lutego 2014, 10:11

    wooow ale pysznie. jej pizza, kaczka, krem, pomidorowa

  • naughtynati

    naughtynati

    19 lutego 2014, 21:30

    mmmmmm pizza :D i jak zwykle super jedzonko :))

  • piatek55

    piatek55

    19 lutego 2014, 16:10

    Ale smacznie jadasz :D

  • lolo16

    lolo16

    19 lutego 2014, 14:58

    mmmmmmmmmmmmmmmmm ale tu piękne jedzonko :D

  • moniaxxxxx

    moniaxxxxx

    19 lutego 2014, 13:21

    mniammmm, ale tu pysznie:))

  • MusingButterfly

    MusingButterfly

    19 lutego 2014, 13:14

    Ale przepysznie tutaj !!:* Mogłabym prosic przepis na sałatkę z tuńczykiem ?:))

  • zdemotywowanaa

    zdemotywowanaa

    19 lutego 2014, 10:32

    Czasem dobry jest czas spokoju, wszystko toczy sie jak powinno i nie masz oba do zmartwień :) smacznie ! Trzymam kciuki Kochana!

  • equsica

    equsica

    18 lutego 2014, 23:16

    przez te pizze teraz nie zasnę!

  • aisha2013

    aisha2013

    18 lutego 2014, 23:15

    O MOJ BOZE! Chce przpis na tyle rzeczy ze masakra! slina mi cieknie i to doslownie :D zupa z marchewki,i pizza fit! te 2 przepisy bym baaardzo prosila! Pyszotki!

  • nieznajoma-ona

    nieznajoma-ona

    18 lutego 2014, 23:11

    ciekawa interpretacja pizzy a akurat ostatnio mam na nią straszną ochotę

  • wisienka-98

    wisienka-98

    18 lutego 2014, 23:07

    Ale mi apetytu narobiłaś tymi zdjęciami :D