Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
South Beach- FOTOmenu / Wracam na Vitalię

Wracam po ponad roku na Vitalię i dietę, w zasadzie to na South Beach. 19 lipca zaczęłam I fazę ,dziś jestem na II ale od poniedziałku wracam spowrotem na I, za dużo grzechów popełniłam wieć waga się zatrzymała. 

Przez ten rok nieobecności w sumie to nic kompletnie nie ćwiczyłam, nie jadłam jakoś super zdrowo i waga dobiła do 85,5 kg. Teraz jest już 81,5 kg :) 

Może w końcu zobaczę na wadze 7 z przodu, było by super - po tylu latach.

Co u mnie ciekawego? Córka zaczyna we wtorek szkołe - 1 klasa, jak ten czas leci ... 

Synek rośnie jak na drożdżach za rok już zerówka. 

a ja? Siedzę przez wakacje u babci :)  oj zdecydowanie za dużo tu imprez i znajomych. Dobrze,że wakacje się powoli kończą, będę mogła odespać :)

Śniadania : 

omlet z szynką, pieczarkami i papryką, wrapy z sałaty, bielucha, rolady ustrzyckiej, papryki

Wrapy z sałaty, bielucha, tuńczyka, rolady ustrzyckiej - pycha

kanapki z chleba fasolowegoi

chleb fasolowy, sałata, rolada ustrzycka, sałatka caprese

 naleśniki sb z twarożkiem na słodko, polane mlekiem skondensowanym odtłuszczonym

Obiady

Fasolka po bretońsku

:

Kapusta kiszona duszona z cebulką i pieczarkami, roladki z kurczaka z mozarella light, mizeria z jogurtem bałkańskim

leczo, filet gotowany z mintaja

kotlet z kurczaka(panierka- jajko, mąka z soczewicy) fasolka gotowana

pulpeciki drobiowe w sosie koperkowym

burgery z tuńczyka, kiszona kapusta

pizza na spodzie z twarogu , pyszna, nie spodziewałam się, że będzie tak smakować :)

kebab na talerzu

KOLACJE: Mało zdjęc bo codziennie jadłam to samo :) Uwielbiam ten zestaw

tu akurat bułeczka z amarantusa z serem królewskim light i kiełkami rzodkiewki