Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dzień, ale waga ani drgnie.


Dzisiaj dietkowo ?.. nie za bardzo. Waga ani drgnie, ale nie zniechęcam się, bo widzę różnice w swoim ciele. Niby tylko 5 dzień, ale brzuch już twardszy. Szkoda, że te mięśnie tyle ważą, bo jednak spadki na wadze byłyby mile widziane. No, ale wolę więcej ważyć i super wyglądać, niż mniej i mieć tłuszcz ;) 



Ahh. marzenie :)
Dzisiejsze menu :
7.00 - jogurt, otręby, jabłko, kawa- 300
10;30 - kanapka z warzywami - 200
12 .00- paluszki - 250  
13.00 - jabłko, 3 wafle ryżowe - 200
16;30 - zupa,kawa, płatki   - 400
17.30 2 jogurty, płatki -400

Razem : 1750  bilans przekroczony, ale właśnie za mną kiler, więc myślę, że nie odbije się to źle. Nie odmawiam sobie raz kiedyś paluszków, bo wolę to niż słodyczy. Takie 70 g a najem się nimi 10 razy bardziej niż jakimś batonikiem, który zapędzi mnie w dalsze obżarstwo słodyczowe. A 5 dnia diety i ćwiczeń należy mi się coś ;)



Menu jutro :
6.00 jogurt, otręby, jabłko, kawa
10.00 jabłko
13 - zupa
16 - kawa, płatki 
18. jajko na twardo 

  • blakin

    blakin

    13 marca 2013, 15:11

    powodzenia...dasz radę! ... ja również sugeruję bardziej energetyczne posiłki śniadaniowe:)

  • nulla87

    nulla87

    13 marca 2013, 06:48

    te śniadania bym zmieniła na coś bardziej wartościowego ;) na śniadanie spokojnie możemy zjeść dużo, zyskujemy wtedy energię na cały dzień i w ciągu dnia dzięki obfitemu śniadaniu jemy mniej, nie mam ochoty podjadać ;>

  • subaruimpreza

    subaruimpreza

    12 marca 2013, 20:57

    kawa kawa kawa, niezdrowo. Jedna filiżanka kawy powinna być poparta przynajmniej jedną szklaną wody, jakie płatki?? Jeśli nie owsiane a jakieś fit to nie dziwne że nie chudniesz bo to sam cukier. Masz niskie bmi więc chudnięcie jest baaardzo trudne , czeka cię dużo pracy i cierpliwości. Nie wiem czy nie jesz troszku za mało

  • nika228

    nika228

    12 marca 2013, 20:54

    Zgadzam się!!!