Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
# 96

dzisiejszy jadłospis

śniadanie : owsianka kakaowa z bananem i nerkowcami

II śniadanie : razowe pieczywo żytnie z wędzonym schabem i pomidorem

obiad : kurczak z bakłażanem i pieczarkami w sosie pomidorowym

podwieczorek : -

kolacja : serek wiejski z ziołami i czerwoną papryką, kromka z masłem i wędzonym schabem, pomidory

1477 kcal

B                 W                T

128 g              181 g              38 g

  32 %            46 %           22 %