Ostatnio dodane zdjęcia

emine77

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

za dużo gadać :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3377
Komentarzy: 9
Założony: 12 listopada 2008
Ostatni wpis: 27 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
emine77

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 93.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 kwietnia 2014 , Komentarze (2)

Dawno mnie nie było, ale wracam na chwilę.

Obecnie w ciąży więc waga rośnie i jeszcze urośnie. Do rozwiązania zostało mi jeszcze 9 tygodni. Niestety trochę za dużo mi przybyło niż mówią statystyki. Waga wyjściowa przed ciążą to 73 kg, więc już miałam lekką nadwagę :(

No cóż, będę miała co zrzucać. Mam nadzieję, że moje dziecię wyssie ze mnie wszelkie zasoby nadmiarowe. Trzymajcie kciuki.

15 listopada 2012 , Komentarze (5)

W połowie 2011 roku straciłam regularność w posiłkach za to w chwili obecnej zyskałam + 4 kg :(<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Kobieto zacznij jeść!!! Od dziś mam taki komunikat na lodówce  ;-)

30 stycznia 2011 , Skomentuj

Witam,
po próbach różnych diet cud nie cud, stwierdzam, że te wszystkie diety są mniej lub więcej ale krótko trwałe.

Po Dukanie utrzymywałam spadek wagi o jakieś 5 kg  (71 kg na starcie), do końca roku 2009, Przez prawie cały 2010 waga wróciła z nadwyżką.
W listopadzie 2010 waga wskazała 73,3 kg.
Zgłosiłam się do dietetyka i od grudnia spadło mi sporo kg.
Obecnie waga to 64 kg:
w tym ubytek 7 kg tłuszczu, reszta to woda.

Dzięki takiej diecie ustabilizowałam sposób odżywiania.
Śniadanie jem w ciągu 2 godzin od obudzenia się, a kolejne 4 posiłki co ok 3 godziny.
Ostatni posiłek na 2-3 godz przed snem.

W sumie wydaje mi się, że obecnie jem więcej niż wcześniej za to częściej i w mniejszych ilościach. W ciągu dnia jem śniadanie, przekąskę, obiad, przekąskę i kolację.
Odstawiłam kawę za to więcej piję zielonej herbaty i wody.
Czuję się świetnie i lekko :)

Jaki z tego morał: "Chcesz skutecznie schudnąć, zacznij regularnie jeść"

pozdrawiam

7 października 2009 , Skomentuj

Waga dalej leci w dół chociaż mały gramkami ale coraz mniej nie więcej :)
Spodnie które miałam opięte nagle jakieś luźne się zrobiły

1 października 2009 , Komentarze (2)

Ja po trzech dniach nie wytrzymałam i dziś stanęłam na wagę i jupi w poniedziałek waga wskazała 71,6 a dziś 69,0

30 września 2009 , Skomentuj

28-09-2009
waga 71,6

21 listopada 2008 , Skomentuj

I tak jak myślałam nici z pisania.
Brak czasu. Wszystko w biegu. Nawet menu nie jestem w stanie ustalić.
Staram się za to jeść trzy posiłki dziennie i koniecznie jeść śniadanie w ciągu dwóch godzin od wstania.
Jedno co zauważyłam, to śniadanka pełnoziarniste (płatki, musli, otręby orkiszowe) działają jak miotełka na mój metabolizm.

To jest cały pozytyw z tego.
Resztę zobaczę.

12 listopada 2008 , Skomentuj

Od jutra zaczynam pisać pamiętnik. Ciekawe co z tego wyjdzie.