Minął kolejny tydzień i chciałam sprawdzić jak mi poszło.
W tym tygodniu udało mnie się zrzucić 0.9kg i bardzo się z tego powodu cieszę.
Straciłam 3 cm...niech nie wracają...ale biceps jakby większy...to przez 4kg hantle do ćwiczeń. Plusem jest to, że ramiona wyglądają smuklej bo uwydatnia się bardziej mięsień niż tkanka tłuszczowa...nabierają kształtu.
Jem zdrowiej. Dodaję więcej warzyw do posiłków. Chleb ograniczam do minimum...2-3 razy w tygodniu jakaś kanapka wleci. Głównie jem kasze i brązowy ryż. Wody piję więcej w dni wolne. Większy problem w pracy...tylko 3 przerwy po 20 minut przez 13 godzin...trudno latać do szatni i napić się wody...z wody na hali nie korzystam bo zlew jest zawsze brudny i kamień na kranie..brrr..niedobrze od samego patrzenia. Co jakiś czas zwracam uwagę "sprzątaczowi" żeby to wyczyścił..ale to i tak nie moje standardy do picia wody...
Treningi idą mi coraz lepiej. Mięśnie już tak nie bolą po ćwiczeniach. Dlatego dodałam te 4kg hantli a nie 3...Przerwę między rundami zmniejszyłam z dwóch minut do jednej. Najbardziej nienawidzę skoków obunóż na step..męczy mnie to okrutnie i tracę równowagę..ale też się nie poddaję i próbuję.
Większość osób na Vitalii ma postanowienia na okres postu.
Ja mam życzenie: schudnąć do Świąt minimum 4kg :)))
pozdrawiam serdecznie
Marta
hipa1981
17 lutego 2016, 10:19Każdy spadek cieszy ;) Widzę, że tak jak ja znalazłaś się na półmetku ;)
Enchantress
19 lutego 2016, 07:32Nawet malutki ale trwały powinien cieszyć :) Pozdrawiam serdecznie.
infinitylady
12 lutego 2016, 18:59Gratuluje spadki wagi i centymetrów! Oby tak dalej :) pozdrawiam :)
Enchantress
15 lutego 2016, 21:16Dziękuję bardzo :)
malapralinka
11 lutego 2016, 13:11Hej Kobieto :) Pamietasz mnie? Trzymam za Ciebie kciukki, powodzenia!
Enchantress
11 lutego 2016, 15:44Pamiętam Cię kochana :) Dziękuję za trzymanie kciuków :)))
koteczka1236
11 lutego 2016, 09:48Gratulacje! Życzę dalszych spadków i osiągnięcia celu:D
Enchantress
11 lutego 2016, 15:43Dziękuję bardzo. Trzymaj kciuki :)
koteczka1236
11 lutego 2016, 18:04Trzymam ;)
Enchantress
11 lutego 2016, 18:59:)
Anpio7
11 lutego 2016, 06:53Pięknie. Pozazdrościć mięśni, muszę i Ja je odzyskać, bo ramiona kiepsko wyglądają. Trzymaj sie i witaj się z 7 :-)
Enchantress
11 lutego 2016, 15:43Jeżeli przywitam kiedyś 80 to będzie dla mnie ogromny sukces :) Pozdrawiam
czarnaOwca2014
10 lutego 2016, 23:07Świetnie Ci idzie. Gratuluje spadku. Na prawdę to najbardziej cieszy i daje kopa do dalszego działania więc myśle że 4 kg osiągniesz bez problemu na - :D A z praca strasznie dlugo pracujesz 13 h gdzie tak mecza? myslalam ze max mozna 12.
Enchantress
10 lutego 2016, 23:5812 godzin to normalna zmiana a ze względu, że jestem kierownikiem zespołu to jestem zobowiązana to trochę większego wysiłku...Mam nadzieję, ze osiągnę te 4 kilo :) Pozdrawiam serdecznie.
saga86
10 lutego 2016, 21:14Piękny spadek i życzę spadku 4 kg do świąt :-)
Enchantress
10 lutego 2016, 22:30takie ładny spadek i mam nadzieję utrzymać tą tendencję :)
moderno
10 lutego 2016, 20:31Przy takim samozaparciu 4 kg zejdą na pewno . Kto wie może i więcej czego Tobie życzę
Enchantress
10 lutego 2016, 22:29Waga spada u mnie bardzo powoli...PCOS górą niestety...ale dziękuję za trzymanie kciuków :)
Evcia1312
10 lutego 2016, 15:51TEZ TAK CHCE , W SUMIE CHCE ZEJSC PONIZEJ 100
Enchantress
10 lutego 2016, 18:03Życzę zejścia poniżej setki :)
coconue
10 lutego 2016, 15:37Świetnie. Byle do przodu :)
Enchantress
10 lutego 2016, 18:02byle do przodu :)
mania131949
10 lutego 2016, 15:07Gratuluję pięknego spadku!!! :-))) A Twoja waga na pasku aktualna? Moje marzenie mieć taką!
Enchantress
10 lutego 2016, 17:49Właśnie dziś ją uaktualniłam :)
krcw
10 lutego 2016, 14:25mnie tez spadki cieszą :D:D
Enchantress
10 lutego 2016, 17:48I tak powinno być :)
Enchantress
10 lutego 2016, 17:48Komentarz został usunięty