Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 21 :).......domowe sosy sałatkowe :)


Witajcie Kochani :)

Dzień 21 niedziela. Już 3 tygodnie dietki minęły ;). Na razie trzymam się dobrze. dzień zaczął się milutko....mąż przygotował pyszne śniadanko dla całej rodzinki...dla mnie pyszny twarożek z pomidorkami. Dietka dobrze, 3,5 litra wody. Rano 100 pólbrzuszków, póżniej basenik...niestety sama...dzieci trochę przeziębione. Był wiaterek, ale dałam sobie radę...uratował mnie czepek do pływania...nie chciało mi się jechać na basen kryty...przepłynęłam 700 metrów, sauna i jakuzzi. Po powrocie czekał pyszny obiadek...kurczaczek z warzywami :). Niedziela zawsze należy kulinarnie do męża, a ja mam wolne od gotowania (dziewczyna)  popołudniu 100 pólbrzuszków i wieczorkiem 100 pólbrzuszków. 

Ciekawe pomysły na sosy do sałatek (owoce) :)

.....a Wy macie jakieś fajne przepisy na sosy sałatkowe.... ;)

Milutkiego Dnia Kochani :)

  • Gruba-ska.Aneta

    Gruba-ska.Aneta

    3 lutego 2015, 22:00

    Ja też jestem z Ciebie bardzo dumna !!!! Jesteś najlepszym przykładem, że można:))) Gratuluję :*:*:*

    • ertna

      ertna

      3 lutego 2015, 22:28

      Dziękuje serdecznie...pozdrowionka :)

  • ita1987

    ita1987

    2 lutego 2015, 18:58

    sosy.. mniam.. dzięki za porady :-)

    • ertna

      ertna

      2 lutego 2015, 22:10

      To świetnie, że mogłam troszkę pomóc...pozdrowionka :)

  • BigEyes89

    BigEyes89

    28 stycznia 2015, 15:58

    Kopiuje i wykorzystam :) dziękuję za przydatne info :)

    • ertna

      ertna

      28 stycznia 2015, 21:01

      To świetnie, że może się przydać...pozdrowionka...miłego wieczorku :)

  • Floraaaa

    Floraaaa

    28 stycznia 2015, 12:45

    Ale superancko, że mąż przygotowuje jedzonko dla Ciebie! Mój narzeczony właśnie jest na etapie fascynacji gotowaniem (nigdy wcześniej nie gotował trudniejszych rzeczy niż jajecznica) ale nie potrafi jeszcze zrobić czegoś dietetycznego.... :(

    • ertna

      ertna

      28 stycznia 2015, 20:58

      To świetnie , że fascynuje się gotowaniem...miło jest jak zrobi jajeczniczkę na śniadanko, a wspólne gotowanko będzie dobrym początkiem....pozdrowionka :)

  • kamci.a

    kamci.a

    27 stycznia 2015, 23:17

    ja po prostu daję olej sezamowy i mniam :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 23:20

      Muszę wypróbować..dzięki za fajny pomysł :) ...miłego wieczorku :)

  • Ewelina1104

    Ewelina1104

    27 stycznia 2015, 22:38

    O ja tez dziekuje za wersje dla niedowidzacych ;)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 23:09

      Proszę bardzo :) ...troszkę niżej przepisałam przepisy...są pod MamaLouisa...milutkiego wieczorku :)

  • Dostepnynick

    Dostepnynick

    27 stycznia 2015, 19:54

    Dzięki za sosy... wybawienie:D pozdrawiam

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 22:10

      Bardzo się cieszę, że mogą się przydać...pozdrowionka...miłego wieczorku :)

  • paczektoffi

    paczektoffi

    27 stycznia 2015, 19:32

    Fajne sosy :) zazdroszczę wyprawy na basen :) pozdrawiam

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 22:09

      To świetnie, że mogą sie przydać...pozdrowionka...miłego wieczorku :)

  • Fryzja

    Fryzja

    27 stycznia 2015, 18:53

    Świetne te sosy, zapiszę sobie. Dziękuję :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:57

      Milutko...cieszę się, że coś może się przydać ...miłego wieczorku :)

  • MamaLouisa

    MamaLouisa

    27 stycznia 2015, 16:39

    Ale jak to? Ale jak? Basen odkryty? W styczniu? Na Islandii? Czy mnie już się w ogóle lejce poplątały? Co do sosów do sałatek, to chętnie bym skorzystała, ale doczytać nie mogę, co tam jest napisane:(( Ja poproszę taką wersję dla niedowidzących;) Pozdrawiam serdecznie:)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:08

      Właśnie tak... odkryte baseny, są podgrzewane, zdjęcia w poprzednich postach...świetnie się pływa widząc śnieżek..miłego wieczorku :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:15

      1) miseczka posiekanego mando, łyżka suszonej kolendry, jedna czwarta szklanki soku z limonki 1 łyżka ksylitolu , szczypta soli i pieprzu. Wszystko razem zblendować :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:22

      2) jedna czwarta szklanki octu balsamicznego, jedna czwarta szklanki soku z pomarańczy, pół szklanki oliwy z oliwek, 1 łyżka maku, 1 łyżka musztardy dijon, sól do smaku :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:29

      3) półtora szklanki jogurtu greckiego, 1 łyżka przyprawy curry, 1 łyżka soku z cytryny, sól i pieprz do smaku :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:34

      4) półtora szklanki jogurtu greckiego, 2 łyzki ziół ( bazylia, pietruszka, koperek ) , pół szklanki mleka :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:37

      5) pół szklanki oliwy z oliwek, szklanka soku z cytryny, 5 ząbków czosnku wyciśniętego przez praskę, pół łyżeczki pieprzu, 2 łyżeczki soli :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 18:44

      6) półtora łyżki oliwy z oliwek, 3 łyżki jogurtu greckiego, jedna czwarta szklanki octu balsamicznego, 2 łyżki soku sojowego, półtora łyżki musztardy dijon, półtora łyżki miodu :) Smacznego :)

    • MamaLouisa

      MamaLouisa

      27 stycznia 2015, 19:54

      Zazdroszczę basenu:( I dziękuję za przepisy:) Specjalnie w wersji dla niedowidzących:) Pozdrawiam:)

  • schudnac_to_moj_cel

    schudnac_to_moj_cel

    27 stycznia 2015, 15:20

    i drugi Sos pomidorowy: * 100g jogurtu naturalnego * 1,5 łyżeczki przecieru pomidorowego * łyżka bazylii (albo z paczuszki albo swieza) * 1/2 łyżeczki ostrej papryki * szczypta soli mozna dodac płatki suszonych pomidorów ja osobiscie ddaje drobniutenko posiekanego pomidorka suszonego

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 15:29

      Jutro wypróbuje sosik do sałatki....dziękuje za świetny przepisik...lubię pomidorowe sosiki i czosnkowe...miłego dnia :)

  • schudnac_to_moj_cel

    schudnac_to_moj_cel

    27 stycznia 2015, 15:17

    Ja korzystam z takiego przepisu Sos czosnkowy: *100g jogurtu naturalnego, * 1 duży ząbek czosnku * szczypta soli * pół łyżeczki pieprzu * 1 łyżeczka oregano możne dodać łyżeczka drobno posiekanej natki pietruszki

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 15:27

      Super sosik...na pewno wypróbuję. :)

  • binga35

    binga35

    27 stycznia 2015, 14:26

    ja na szybkiego to robie..jogurt naturalny plus troszkę "sosu sałatkowego ziolowo-koperkowego" KNORRA - w przepisie jest,zeby z oliwa robic a ja doadaje sobie do jogurtu..ktoś powie..ojej taki z torebki..? a mi to nie przeszkadza :) i smakuje :)

    • ertna

      ertna

      27 stycznia 2015, 14:31

      Świetny sposób na szybki sosik... milutkiego dnia :)