Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nareszcie wolne...

Hej!

Wczoraj nie mogłam zasnąć. Poszłam koło 1.30 ,a wstałam 6.30 .Masakra. Ostatnio mam jakieś chyba zaburzenia snu. Nie wiem dlaczego...Oby dziś było lepiej. Marzę o tym ,żeby zasnąć bez problemu i się wyspać. Rano siłownia,później praca do 16.00 i wolny weekend🙂. Byliśmy dziś z moim P późnym popołudniem przejść się po pietrynie. Mieszkam tu ponad rok,a rzadko tam chodzimy hehe😅,a daleko nie mamy. Miło było. Tak pospacerować bez pośpiechu przy pięknej pogodzie. Po drodze na chodniku starsza pani sprzedawała małe bukieciki. Mój chłopak podszedł do niej i mi kupił. Najlepsze są takie niespodzianki bez okazji.  A przy okazji hahha:) piękne bukieciki składa ta pani😍. Miałam mega ochotę na lody, ale ...się powstrzymałam. Cieszę się. Taki mały kroczek, niby nic ,a sumując później inne razem w całość i można później zobaczyć efekty. Ehh...muszę jeszcze poogarniać domek przed gośćmi jutro. Nie było czasu za bardzo w tyg. No nic mus to mus,ale najpierw film hahah. Leci ,,Bodyguard"❤ na TVN!

Papa:*

Śniadanie:

2 naleśniki z dżemem truskawkowym

1Kawa z mlekiem sojowym 

1Szklanka soku mandarynkowego 

Przekąska w pracy:

1 pomarańcza 

1banan

Zupa pomidorowa z makaronem 

1 kawa z mlekiem 

Obiad:2 naleśniki ze szpinakiem 

Kolacja:humus z warzywami(na spółkę z chłopakiem:*)

Herbata czarna z cytryną i miodem.

2 l wody 

45 min siłowni 

11 tys.kroków około