Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Październik

Hej!:)

Nie mogę uwierzyć,że jest 1 października. Wrzesień zleciał tak szybko,że zanim się obejrzałam powitał nowy miesiąc. Zaraz dzień zmarłych,święta,i...nowy rok.Masakra jakaś😮. 

Dzisiejszy dzień przeleciał mi przez palce dosłownie. Intensywny dzień w pracy,później szybki prysznic, dokończenie ciasta urodzinowego dla mojego P(postanowiłam, że zrobię mu Kopiec Kreta,uwielbia go ,więc rano upiekłam na szybko biszkopt czekoladowy,żeby wieczorem nie tracić czasu na jego ostygniecie) i  jeszcze ogarniecie domku .

Lecę oglądać powtórkę Top Model. Chyba oglądam to tylko z sentymentu hehe😅.

Śniadanie:

3 kromki Angielki  jedne z masłem,serem żółtym ogórkiem,a drugie z łososiem i awokado.

Szklanka soku pomarańczowego 

Kawa z mlekiem bez laktozy 

Przekąska:

Pomarańcza 

Pół miseczki zupy pomidorowej z ryżem 

Obiado-kolacja: spaghetti z pesto,szynką parmeńską i suszonymi pomidorami posypane grana padano.

Herbata czarna z cytryną i syropem malinowym 

50 min siłowni 

1.5 l wody 

7900tys.kroków około