Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...powiedzcie że też tak macie :(


człowiek się stara je owsiankę , jogurty , pije wodę litrami i co....?

kg na + , jak to możliwe ? To tylko zniechęca człowieka , pierwszy tydzień super , a teraz.... teraz czuję się ociężała, jest mi źle i jeszcze waga, zamiast spadać to odnotowuję wzrost Du... Du... Du.... 

ŚNIADANIE

:|owsianka  na mleku

:|kawa z mlekiem

II ŚNIADANIE

:|amarantus, płatki gryczane i owsiane z mlekiem i żurawiną

III ŚNIADANIE

:|banan

IV ŚNIADANIE

:|cztery wafle ryżowe z twarożkiem

OBIADOKOLACJA

:|RYŻ Z PIERSIĄ Z KURCZAKA I SZPINAKIEM

+ HERBATA 

+ WODA WODA WODA

.....przesadziłam?

To jest 1/4 tego co jadłam, jak tak to będzie wyglądać to kiesko to widzę

  • ewa211980

    ewa211980

    25 lutego 2015, 08:36

    Za mało? Wydaje mi się że ja co chwilę jem , wcale nie jestem głodna! Chyba o to chodziło żeby mniej jeść? Czy się mylę :( To ja już nie wiem jak mam jeść żeby było ok, i żeby rezultaty były widoczne?! :((

  • windyy

    windyy

    25 lutego 2015, 05:54

    Za mało jesz => metabolizm zwalnia.

  • ewcia.1234

    ewcia.1234

    24 lutego 2015, 23:38

    też jestem w podobnej sytuacji :( załamka :( nie wiem jak to możliwe ;( trzymaj się :)

  • thisisHiroshi

    thisisHiroshi

    24 lutego 2015, 23:06

    tak na pierwszy rzut, to wydaje mi się że jesz za mało, albo organizuj swojemu organizmowi cheat meal/cheat day. ja robie to w miare regularnie, bo mimo diety 1800 kcal, organizm potrafi płataćmi figle, zreszta po takim dniu/posiłku waga leci szybciej :))