Często zaglądam na Vitalię, choć dawno nic nie pisałam. Sama nie wiem co robić. Cały czas odżywiam się podobnie, to znaczy jem to co w czasie odchudzania, a moja waga stoi w miejscu lub wręcz rośnie. Z mojego odchudzania wynikło tylko tyle, że straciłam miesiączkę i garściami wychodzą mi włosy, a efektów wagowych czy centymetrowych nie widać. Ruchu mam sporo: koszenie ogrodu, spacery z psem, 3 x w tygodniu siłownia, jazda na rowerze po około 20 km.
Jestem zdruzgotana. Chciałabym żeby ktoś mi jakoś pomógł, bo odchudzanie staje się powoli moją obsesją. Pomimo zrzuconych już kilogramów czuję się niemal tak samo jak 10 kg wcześniej.
Betka74
26 lipca 2012, 12:17Czesc :) Jak mowisz, ze masz tak jak ja ;) to nie dziwie sie ze Ci sie nie chce pisac w pamietniku.Jak humorek nie dopisuje, samopoczucie denne i ciagle zmeczenie , to wiesz mi sie nic nie chce a na ostatnim miejscu jest pisanie wtedy:) Jednak odchudzeniowe efekty u Ciebie sa i to duze, do konca zostalo Ci jedynie kilka kg, wiec jak nie masz miesiaczki, klopoty z wlosami to moim zdaniem przerwij to na jakis czas, zbadaj sie u lekarza, jak okresu nie ma to jest bardzo niedobrze i moze wlasnie dlatego sie wszystko zatrzymalo u Ciebie. Zadbaj o zdrowko, prosze. Pozniej wrocisz do dietki znowu. Wlasciwie tak sie zastanawiam czy to wypadanie wlosow jest z odchudzania czy z braku miesiaczki czyli hormonow jakis. Mi wlosy wypadaja zwyczajnie ze stresow, biore na nie ostatnio Vitapil z biotyna a wczesniej zwykla skrzypowite i wypadanie zatrzymalo sie. Kochanie dbaj o siebie, bo my zawsze zapominamy wlasnie o tym, o wszystkich dbamy tylko nie o siebie. Przytulam mocno I pozdrawiam :))))
KropelkaRosy
24 lipca 2012, 22:37Prościej byłoby nam coś doradzić znając przykładowe menu z jakiegoś dnia, lub kilku dni. Tylko takie uczciwe. Gdzieś może nieświadomie popełniasz błędy w odżywianiu. Polecam pisanie dzienniczka dokładnie co i ile jesz, liczenie kcal. i analiza. Korzystam ze stronki www.ilewazy.pl