Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tydzień mojego wyzwania

Zaczęłam 2 tydzień mojego wewnętrznego wyzwania związanego z codziennymi ćwiczeniami od poniedzialku-do piątku. Dzisiaj byłam na BPU. Myślałam, że po tych wielu tygodniach chodzenia na fitness, mam już jakąś wyrobioną kondycję, a siedzę teraz przed kompem i czuję uda :) 

Poza tym ok. Dietę trzymam, jem zdrowo,  piję z dzbanka rozcieńczone herbatki, pokrzywę, połykam sobie lecytynę, bo ostatnio coś moja głowa była opieszała (przesilenie wiosenne???), plus żeńszeń i teraz jest super. 

Jako że odkąd postanowiłam że będę fit, to mój umysł wyłapuje wszystko związane z fit. No i trafiłam na program w ktorym była mowa o nabiale. Były wykonywane doświadczenia na grupie ludzi, którzy jedli nabiał codziennie i była grupa pozbawiona przez tydzień nabiału. Wiecie jaki był efekt? Grupa która jadła nabiał codziennie, miała w kale (przepraszam za słowo) więcej tłuszczu od drugiej grupy. Bo nabiał latwo łączy się z tłuszczem i go zabiera  z organizmu. I w ten oto sposób u mnie codziennie jest nabiał (serek, jogurt, kefir ) i oczywiście obserwuje siebie. Macie jakieś doświadczenia dot. jedzenia nabiału?